小米加一宝,是天然的“叶酸”,孕妇常喝,补气养血,宝宝会更好
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小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。鸡蛋的营养价值非常高,是我们日常生活中不可缺少的一种食物,鸡蛋的做法多种多样,很是受到欢迎和喜爱,常吃鸡蛋可以提高身体免疫功能,增强机体…
原标题:小米加一宝,是天然的“叶酸”,孕妇常喝,补气养血,宝宝会更好
小米加一宝,是天然的“叶酸”,孕妇常喝,补气养血,宝宝会更好
小米的功效与作用
1、防治消化不良
小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。
2、减少细菌
小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3、防流产
小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。
4、能维持性功能
有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
5、保持胎儿发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
6、祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
鸡蛋可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,促进皮肤细胞的代谢和再生,淡化色斑和皱纹,延缓机体衰老,皮肤变得水润润,更显年轻。鸡蛋有益于大脑发育和记忆力,鸡蛋中富含胆碱,特别有益于提高记忆力和反应力,处于青春发育期的孩子更应该多吃。鸡蛋还可以保护视力,蛋黄中的“蛋黄素和玉米黄素”可以保护眼睛不受紫外线伤害。鸡蛋的营养价值非常高,是我们日常生活中不可缺少的一种食物,鸡蛋的做法多种多样,很是受到欢迎和喜爱,常吃鸡蛋可以提高身体免疫功能,增强机体抗病能力,还可以保护血管,延年益寿。
健康功效
鸡蛋:护眼明目
小米:利尿消肿
食材用料
鸡蛋 2个
枸杞 20个
小米 半碗
大枣 5个
水 适量
蛋黄小米粥的做法
1.准备食材。
2.小米泡水,冲掉里面的杂质。
3.鸡蛋只保留蛋黄并打散。
4.锅内加水放入小米。
5.大火烧开后放入大枣和枸杞。
6.5分钟之后转小火,用勺子搅拌防止沾锅。
7.汤汁浓厚时,细细的淋入蛋黄液,就可以关火了。
小贴士
这种淋入蛋黄液的方法,吃的时候不会噎着,很适合老人和小孩。
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