春天宝宝最爱生病了，老祖宗的这句话还真管用！

老祖宗有一句话：春捂秋冻，春天乍暖还寒、昼夜温差大，大人都得捂着点，宝宝体温调节能力差，更得捂着，春季又是所有细菌、病毒开始复苏的季节，如果这时候给宝宝穿少了，就很可能得感冒、咳嗽及冬春季传染病，但，春捂也要注意科学的捂。

老祖宗有一句话：春捂秋冻，春天乍暖还寒、昼夜温差大，大人都得捂着点，宝宝体温调节能力差，更得捂着，春季又是所有细菌、病毒开始复苏的季节，如果这时候给宝宝穿少了，就很可能得感冒、咳嗽及冬春季传染病，但，春捂也要注意科学的捂。

怎么捂呢？这篇文章统统告诉你！

春天不捂，宝宝得病几率高！

“春捂”，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬天转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应。

在这种情况下，如果不给宝宝“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，宝宝很可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

怎 么 捂 ？

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一、春捂，要捂对温度

1、低于15℃就得捂！

“春捂”的临界温度是15℃，如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以不捂了。

2、昼夜温差大也得捂！

如果昼夜温差超过7～10℃，是“捂”的信号。

3、捂的最佳时间是冷空气来之前24-48小时

气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时。

4、春捂持续时间不要太长

气温回冷时增加的衣物，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上以便身体适应。当然，对于气温像过山车一样的部分南方地区，应另当别论，温度升很高时，就别捂了。

二、春捂，要捂对位置

给宝宝穿衣要遵循三暖二凉的原则：

背部暖、脚部暖、肚暖、头凉、胸口凉

1、 腿脚暖

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。所以一定注意脚的保暖，宝宝的小脚暖和了，才能抵御寒冷。

2、背暖

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。这时候马甲、背心最实用了，热了脱，冷了穿。

3、腹部暖

保持腹部温暖对保护脾胃很重要。最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

4、头部凉

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽头部最易散热，如果天气冷时出门。

5、胸口凉

给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

三、春捂，要捂对衣服

● 春天宝宝出去玩的机会比较多，妈妈可适当在室内和室外切换时，注意及时给宝宝增减衣物。春季宝宝穿衣应注意“下厚上薄”，尤其是腿脚的保暖，以免受到风寒，因为寒气都是从下而生。

下列穿衣公式，妈妈需掌握：

上衣：外出游玩时，最好穿一件长袖卫衣/薄毛衣+防风轻薄的外套；

下身：秋裤不可脱，也不可过早穿单裤。可穿一条厚秋裤+中厚度裤子；

鞋子：可选择宽松的运动鞋、软皮的小皮鞋。不可过早给宝宝穿单鞋；

袜子：最好选纯棉吸汗透气的，汗湿了袜子要及时更换，不然寒从脚下起；

配饰：春天风大，可给宝宝戴一顶棉布的薄帽子，脖子围上薄围巾，室内活动时及时脱掉，但不建议戴手套。

手脚冰冷，可不是因为穿的少

● 很多家长一摸到宝宝的手脚冰冷，就认为宝宝穿的太少，盲目的多添衣服，非得把宝宝的手心脚心都捂热不可！ 1岁以下的宝宝，尤其是刚出生的小宝宝，由于心脏小、搏动力量弱，每收缩一下，泵出的血到达四肢末端的相对较少，所以小宝宝的四肢特别是手脚偏凉是很正常的，冬天表现的更加明显。

? 如何判断宝宝是否穿多了？

判断孩子穿的是否合适，最好的方法并不是摸手脚，而是用“一指禅”方法，即伸出手指摸摸宝宝的后背和脖颈处。如果温热无汗，那就是刚好；如果后背出汗，那就是穿多了，要适当减少衣物。

不可过度捂，会得“过暖综合征”

● 家长可不要因担心宝宝穿少一点就会着凉生病，所以给TA过度“春捂”，这样很容易使婴幼儿患“过暖综合征”。

? 为什么会得“过暖综合征”？

婴幼儿新陈代谢旺盛，产热量高，如果“捂”过了头，就易诱发中暑。一般宝宝穿衣与父母穿衣程度差不多，以手心温热，头颈无汗为度。

? 主要表现：

高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶，严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。

记住这五点，宝宝身体棒棒！

春捂只是防御方法的一种。要想健康，还应做到这五点：

1、春天多运动

春天天气温度适宜，可以多带宝宝出去晒晒太阳，并且适当的运动、锻炼身体，这样可以提高宝宝自身的抵抗力。

2、春天怎么吃？

应该多吃如黑米、豆类及其制品；蔬菜可多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品可多吃栗子、红枣、枸杞和菠萝等。

3、春天保证睡眠充足

养成宝宝早睡早起的好习惯，保证宝宝充足的睡眠。

4、春天多开窗，坚持空气浴

新鲜空气可以为孩子提供充足的氧气，还能因温度、湿度、风速和风向等因素刺激皮肤的神经末梢，调动体温中枢调节体温的功能，增强机体对外界环境变化的适应它能力。

5、春天坚持凉水洗手、洗脸

在宝宝不生病的情况下，不建议在家总用热水洗手洗脸，经常凉水洗手、洗脸，对增强皮肤对外界的抵抗力很有帮助，还能减少得感冒的几率哦！