老中医的秋天育儿经,做到这4点,远离伤寒感冒
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立秋之后,昼夜温差大,宝宝的呼吸系统最易受到侵犯。而婴幼儿体质较弱,体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善,在这样的天气里,妈妈稍不注意,宝宝就容易感冒。立秋之后,昼夜温差大,宝宝的呼吸系统最易受到侵犯。而婴幼儿体质较弱,体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善,在这样的天气里,妈妈稍不注意,宝宝就容易感冒。
2.合理膳食。立秋之后,天气依然闷热,宝宝容易出现口鼻干燥、咽喉干、便秘、皮肤干燥的症状。这段时间妈妈应该给宝宝多饮白开水,同时适量添加滋阴润燥、润肺生津的食物,如百合、莲藕、木耳、山药、梨、苹果,尽量少食辛辣刺激之品。
婴幼儿脾胃虚弱,中医认为“寒凉伤脾”,进入秋季之后,应该尽量减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材。热量较高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子也尽量少给宝宝食用。秋季中午气温相对较高,要注意及时适当的增减衣服。秋天正值气温由暖转冷的过渡时期,是锻炼宝宝体质,增强宝宝抵抗力的绝佳时机。在秋高气爽风和日丽的天气里,让宝宝进行一些室外活动,可以提高机体免疫力,增强机体的耐寒抗寒能力。
4.讲卫生,防疾病。秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等疾病的多发季节,宝宝年幼体弱,要培养宝宝良好的卫生习惯,包括宝宝鼻腔口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。穿纸尿裤会把屁股捂坏?做到这5点,让宝宝远离红屁股
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