小孩子不按时吃饭的危害
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不同年龄阶段的孩子,吃的东西和频率都有差异,很多经验不足的家长,有时会大意了宝宝“按时吃饭”的问题,那么孩子不按时吃饭有什么危害呢?一起来看看吧!
不同年龄阶段的孩子,吃的东西和频率都有差异,很多经验不足的家长,有时会大意了宝宝“按时吃饭”的问题,那么孩子不按时吃饭有什么危害呢?一起来看看吧!
小孩子不按时吃饭的危害
1、对消化系统的危害
成人不按时吃饭消化系统尚且危害大,更不用说身体娇弱的宝宝。宝宝的消化系统是需要建立生物节律的,生物节律正常了,胃肠蠕动和消化液分泌才能有规律性,否则胃肠功能紊乱,带来一系列的麻烦。消化液分泌需要食物来中和,如果空腹状态,容易对胃肠黏膜造成损伤。如果胃肠紊乱,肠道内的菌群也会随之处于失调状态,长此以往下去,消化不良、易恶心食欲差、呕吐、便秘,甚至是腹痛腹泻会时常出现,困扰宝宝的身体健康。
宝宝按时吃饭,建立正常的胃结肠反射,不仅吸收好,排便正常也减少宝宝不必要的疾病。
2、对身体素质的危害
身体素质从娃娃抓起,是伴随宝宝一生的大事。有时会看到一些宝宝过度瘦弱或肥胖,也跟不按时吃饭息息相关,而这往往也跟家长“纵容”吃零食喝饮料,进而影响宝宝正常进食正餐密不可分。
多数零食的营养都极不均衡,有些宝宝爱吃甜食,而很多甜食(零食)糖分太高,蛋白质、矿物质、维生素却非常少,长期让宝宝吃这类食品习惯了,营养不良、生长发育受影响等问题就会伴随而来,甚至还会带来疾病,这类零食容易造成宝宝过度瘦弱;同样的,一些零食又具备“三高”的特性(高蛋白、高热量、高脂肪),一旦这类零食吃多了(热量摄入过多),就容易造成宝宝过度肥胖。
过度瘦弱或过度肥胖的宝宝,不仅担心他们身体素质差,更害怕这些问题缠绕着他们,待到大时变成疾病。
3、对智力发育的危害
按时吃饭,均衡充足的营养,对于宝宝的智力发育同样关系密切。正常进食不正常,零食自然也随之增多。大多零食都有添加剂,像膨化食品、油炸食品或罐头食品,有不少的铅含量高(铅和铝会破坏神经细胞内遗传物质的功能,是会引起记忆力减退和智力发育障碍的元凶),这些食品可能导致宝宝发育变迟缓,甚至反应迟钝或智力减退。
当宝宝自主进食和自制能力还叫弱时,按时吃饭就成了家长义不容辞的责任。餐前不吃零食喝饮料,不以零食作为宝宝充饥的食物,这些习惯都需要从小培养起,准备营养均衡且可口的正餐,适当搭配可爱的餐具,一起让宝宝爱上吃饭吧。
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