战胜挫折手抄报图片
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战胜挫折手抄报图片,挫折让我们的生活充满了更多的不确定性,人生总是会遇到很多的挫折的,我们需要将挫折踩在脚下,让挫折成为我们的踏脚石,支撑着我们走向成功。
挫折的基本介绍
概念
从心理学上分析,人的行为总是从一定的动机出发,经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中,碰到了困难,遇到了障碍,就产生了挫折,挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后,个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑;在生理上,会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病;胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。
总之,个人的挫折会产生反常行为。
在实现目标过程中,产生了挫折,可以出现如下几种情况:
1、改变方法,绕过障碍物、另择一条路径,实现目标。
2、无法从困难逾越,修改目标,改变行为的方向。
3、在障碍面前,无路可走,不能实现目标。人们会产生严重挫折感。
理论
有关挫折的系统的心理学阐释,包括挫折的含义、内容、形式、原因以及解决挫折的方法等。属于动机理论范畴。一般而言,挫折指个体在从事有目的的活动过程中,因客观或主观的原因而受到阻碍或干扰,知识动机不能实现,需要不能满足时的情绪体验。挫折产生的机制有各种假说,如挫折-倒退假说、挫折-攻击假说、挫折-固执假说等。挫折与个人的抱负水平直接相关。挫折具有双重性质。在积极方面,给人以交易,锻炼人的意志;在消极方面,使人失望、痛苦、沮丧,甚至是意志消沉而不思进取。挫折可以导致不同的行为反应,既可以是理性行为,如改变策略、降低要求、找借口以自我安慰等;也可能是非理性的。
应对
怎样面对挫折
生活中必然面对困难和挫折,怎样才能坚强呢?
发泄:心中有痛苦,可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。
信念、精神支柱:坚信自己的信念,回答自己:自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人,比别人强。
责任:看到自己的责任,知道自己被需要。
坚强没有理由:看看自然界的事物,不管在怎样恶劣的困境,都会顽强地生存,(例如小草,怎样践踏,就算是折曲,就算是只有一片叶子,都会向世界露出笑脸。)生存本身就是人生意义,生存就有希望。
我是坚强的!:不报以负面情绪反应,不要想自己委屈,要激活正面的积极的情绪。顺其自然。
相信明天:相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。
这是我的舞台:困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟,没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。
参考历史文化:阅读格言,查找司马迁、韩信的资料。
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