黄皮果糖尿病能吃吗
本文已影响7.12K人
本文已影响7.12K人
黄皮果中含有大量的天然果酸,能够帮助治疗气滞腹痛,是一种药用价值比较高的水果,那么黄皮果适合糖尿病患者食用吗?
黄皮果糖尿病能吃吗
糖尿病患者应尽量少吃黄皮果。
黄皮果的含糖量比较高,约为18--20%,是一种升糖指数比较高的水果,因此在血糖控制不稳定的情况下最好不要吃黄皮果,另外在吃黄皮果的时候最好安排在两餐之间,这样才能避免吃后血糖上升太高。
此外肠胃功能不好的人群也应尽量少吃黄皮果,黄皮果中含有比较多的有机酸的,过多食用会刺激胃酸分泌过多,导致肠胃出现不适,尤其是容易出现拉肚子的现象。
糖尿病吃水果注意事项
1、控制吃水果的总量
了控制吃水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。”
2、注意水果的含糖量
有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该 适当控制。
3、掌握食用的时间
切记在餐前、餐后和睡前吃水果的话很容易造成过多的糖分摄取,所以建议可以把水果当成点心在正餐之间食用,可以预防低血糖的状况,也能防止血糖大幅度的波动。
【糖尿病吃枸杞好吗】枸杞糖尿病的人能吃吗 糖尿病可以吃枸杞吗
【糖尿病能不能吃柠檬】糖尿病可以吃柠檬吗 糖尿病吃柠檬好吗
【妊娠糖尿病能吃红薯吗】妊娠糖尿病可以吃地瓜吗 妊娠糖尿病能不能吃红薯
【糖尿病可以吃苹果吗】糖尿病吃苹果好吗 糖尿病吃苹果可以吗
【糖尿病可以吃什么水果】糖尿病吃什么水果最好 什么水果适合糖尿病人吃
【桑葚糖尿病人能吃吗】糖尿病可以吃桑葚吗 糖尿病能不能吃桑葚
黄皮果糖尿病能吃吗 糖尿病可以吃什么水果
【蓝莓糖尿病人可以吃吗】糖尿病能不能吃蓝莓 糖尿病吃蓝莓好吗
【糖尿病人吃芹菜好吗】糖尿病可以吃芹菜吗 糖尿病能吃芹菜吗
【妊娠期糖尿病吃什么水果好】孕妇糖尿病吃什么水果好 妊娠糖尿病能吃什么水果
【糖尿病人吃火龙果可以吗】糖尿病可以吃火龙果吗 糖尿病吃火龙果好吗
糖尿病人能吃糖果吗
【苋菜糖尿病能吃吗】糖尿病可以吃苋菜吗 糖尿病能不能吃苋菜
【桃胶糖尿病人可以吃吗】糖尿病能吃桃胶吗 糖尿病能不能吃桃胶
黄精糖尿病人能吃吗
【糖尿病吃醋好吗】糖尿病可以吃醋吗 糖尿病能吃醋吗
【糖尿病可以吃姜吗】糖尿病能吃姜吗 糖尿病吃姜好吗
【糖尿病吃无花果好吗】糖尿病可以吃无花果吗
【妊娠糖尿病能吃什么水果】妊娠糖尿病可以吃哪些水果
【糖尿病能不能吃玉米】糖尿病能吃玉米吗 糖尿病吃玉米可以吗