swisse睡眠片吃多久起效
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swisse睡眠片是澳洲一款非常畅销的调理失眠的保健产品,以舒缓情绪、促进自然舒适的睡眠,那么swisse睡眠片吃多久才会起效呢?
swisse睡眠片吃多久起效
swisse睡眠片吃多久起效取决于每个人不同的身体情况,一般情况下服药后的30-60分钟左右便会有明显的困意,一般建议在服药半个小时后立马关灯睡觉。
睡眠不好的朋友开始时可以一天吃二片,一段时间后睡眠好点了,改成一天一片。
swisse睡眠片成分说明
主要成分:镁6.4 毫克,中草药(缬草1.3 克、洋甘草根和匍匐茎50毫克、蛇麻草 200毫克、土茯苓 50毫克、知母根50毫克)
1、蛇麻草:具有很好的有镇静作用,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性,解除平滑肌痉挛。
2、缬草:缬草在中医学裡常作为镇静剂使用,缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其它失调病症,同时也可放松肌肉,使人体内环境恢復平衡。
3、知母:既能清实热,又可煺虚热,主治阴虚内热引起的失眠、心悸、头晕。
4、土茯苓:具有安宁心神的作用,能够帮助人们更好地进入睡眠,改善睡眠质量。
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