孕妇能吃褪黑素片吗
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质,其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老等多种作用,下面来了解一下孕妇能不能服用褪黑素片。
孕妇能吃褪黑素片吗
孕妇不宜服用褪黑素片。褪黑素虽然有一定的调节睡眠节律,改善睡眠质量的作用,并且还能够抑制黑色素的形成,但是褪黑素如果长期使用可能会产生依赖性,会抑制人体的松果体产生褪黑素,一旦停药人体会出现褪黑素不足的不良反应,如果体内褪黑素分泌正常,盲目补充反而有害。 因此褪黑素片适用于成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。而不适用于少年儿童,妊娠期妇女,心脑血管疾病患者,肝肾功能不全及酒精过敏者。
孕妇如果半夜失眠,实在睡不着,也不要太焦虑,起来喝点东西,四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好,白天可以想办法补个觉。赋闲在家的准妈妈,尽量在休息时把脚抬起来放。在办公室工作的准妈妈,午饭时要尽量离开办公桌,饭后到户外待一会儿,呼吸点新鲜空气。
褪黑素适宜人群
1、长期失眠40岁以上的中老人
在对于长期失眠的人来说,这种滋味真的不好受,所以这个时候就可以选择服用褪黑素来进行提高他们的睡眠质量。
2、睡觉易醒多梦等睡眠质量差者
很多人会睡觉睡一会会自然醒,有的时候也会发生失眠的现象,还会隔三差五的做梦,睡眠质量非常的不好,这个时候就可以服用褪黑素来改善失眠质量。
3、会经常出差,产生时差的人群
因为工作的需要经常把自己的时间差弄混,经常的出差,这个时候会严重影响到睡眠的治疗,服用褪黑素片后,可以调整和恢复昼夜规律,提高睡眠质量。
4、记忆力衰退或免疫力低下的人
褪黑素片能够有效提高人体免疫力,防止忧郁症、老年痴呆证、白内障,对治疗青光眼也有明显效果。
5、患有各种肿瘤、癌症患的人群
褪黑素片能够增加人体免疫力和辅助抗癌,增强身体素质。
服用褪黑素注意事项
1.若因睡眠障碍考虑额外补充褪黑激素,最好先就医确认相关荷尔蒙水平,确认睡眠问题之肇因。
2.可能产生较多清醒梦(lucid dream),即做梦时能意识到自己正在作梦。
3. 孕妇、孩童、哺乳妈妈、肝肾功能不全者不建议使用,因相关安全性仍未知。
4. 低血压或服用降压药患者勿使用(褪黑激素有降血压功效,也可能干扰药物作用)。
5. 服用后请勿开车或操作机器(会产生睡意及注意力下降)。
6. 动物研究发现(使用皮下注射),可能会影响到睪丸及卵巢功能,但仍待更多研究证实。
褪黑素能天天吃吗
哪些人不宜吃褪黑素
【褪黑素有副作用吗】褪黑素长期服用有什么副作用
褪黑素一次吃多少mg安全
褪黑素吃了多久见效
褪黑素和安眠药可以一起吃吗
【孕妇能吃黑糖吗】孕妇可以吃黑糖吗 孕妇能不能吃黑糖
怀孕能不能吃褪黑素
人流后可以吃褪黑素吗
刚打完新冠疫苗可以吃褪黑素吗
褪黑素和维生素b族可以一起吃吗
褪黑素祛斑效果好吗
【褪黑素的副作用】服用褪黑素的副作用
【孕妇能吃黑蒜头吗】孕妇能不能吃黑蒜 孕妇可以吃黑蒜吗
【孕妇能吃黑松露吗】孕妇能不能吃黑松露 孕妇可以吃黑松露吗
褪黑素适合什么样的人吃
来月经可以吃褪黑素吗
褪黑素里有激素吗 褪黑素能治疗失眠吗
夜里翻来覆去睡不着觉,吃褪黑激素真的有效吗
【褪黑素什么时候吃最好】褪黑素什么时间吃最好