夏天吃什么减肥?夏季西瓜瘦身食谱
本文已影响3.29K人
本文已影响3.29K人
想在夏天穿条漂亮的裙子美一美吗?嫌弃自己的身材不够婀娜?小编推荐夏天西瓜减肥法,在不知不觉中就瘦下来了。赶快来试试吧。
西瓜减肥原理
1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。
2.西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感,所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天,把握机会啦!
3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质,增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。
西瓜减肥食谱一:柠汁翠衣
材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐。
做法:1、将瓜皮切下表皮部分。
2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。
3、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。
4、加入适量白糖,拌匀。
5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
瘦身功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。
西瓜减肥食谱二:双皮粥
材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。
做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。
2、虾皮清洗干净,切碎备用。
3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。
4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。
5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。
瘦身功效:这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效,西瓜和粳米熬成粥,养生又减肥。是不可错过的一款健康减肥食谱呢!
西瓜减肥食谱三:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效哦。
西瓜减肥食谱四:西瓜皮蛋汤
材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。
做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。
瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。
西瓜减肥食谱五:西瓜红茶
材料:红茶5克,西瓜适量。
做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:红茶本身就具有很好的瘦身功效,加上西瓜利尿的特性,可以清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
宝宝夏天吃什么?宝宝夏季养生食谱推荐
夏季减肥食谱一日三餐
夏天吃什么催乳?夏季产后催乳食谱推荐
【苦瓜怎样吃减肥瘦身】苦瓜怎么吃减肥效果最好 苦瓜怎么吃能减肥
【冬天减肥好还是夏天减肥好】冬天和夏天哪个减肥快 冬天容易减肥还是夏天
产后瘦身吃什么减肥?推荐产后越吃越瘦的减肥食物
清凉一夏 苦瓜减肥食谱推荐
夏天太热没胃口?夏季养生减肥粥推荐
【红糖怎么吃减肥瘦身】红糖减肥食谱 红糖减肥食疗方法
减肥瘦身该如何吃?健康的减肥瘦身餐单推荐
夏天吃什么消暑?夏季六款消暑食谱推荐
【产后减肥七天减肥食谱】产后减肥食谱大全 产后瘦身食谱大全
【夏天喝什么果汁减肥效果好】夏天适合喝的果汁可以减肥 夏天喝什么果汁能减肥
夏季气温高吃什么水果好?孕妇夏季必备清凉食谱
【秋季吃什么减肥食谱】秋天减肥吃什么食谱大全
夏季吃什么最减肥 四款瘦身减肥食物
【夏天来月经能吃西瓜吗】夏季来大姨妈能不能吃西瓜
夏天吃什么减压?夏天减压饮食介绍
幼儿夏天吃什么?幼儿夏季食谱推荐
夏天吃什么减肥?苋菜消脂减肥又解毒