口腔溃疡吃什么?补充维生素B
本文已影响5.42K人
本文已影响5.42K人
口腔溃疡虽然不是什么大病,但是口腔溃疡患者影响了本身的饮食和营养吸收。如何才能加快口腔溃疡的痊愈呢?小编建议补充维生素B。
【在讨论饮食之前,我要强调,有极少数口腔溃疡十分严重且顽固难愈,常与免疫性疾病有关,饮食或维生素是治不好的,需要外用糖皮质激素等药物治疗】
口腔溃疡发生时,大部分人的对策是多吃蔬菜水果(补充维生素C),但往往并不见效。因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C,而是缺乏维生素B2(和其他B族维生素)。
哪些食物富含维生素B2呢?非常遗憾,日常食物含维生素B2都不是很丰富,想找一两种维生素B2含量特别高的食物以补充维生素B2的企图注定要失败。成功的办法是饮食尽量均衡,即鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、绿色蔬菜、新鲜水果、粗粮等样样齐全。不过,对很多人而言,这个办法说了等于没说。
直接补充维生素片剂或药丸是快捷有效的办法,维生素B2及其他维生素都很容易在药房买到。维生素B2缺乏经常与其他维生素缺乏同时发生,这是因为维生素B2缺乏主要是饮食不均衡造成的,而饮食不均衡就很可能缺乏多种维生素,不止于维生素B2,所以最好同时补充多种维生素,包括维生素B2、维生素B1、维生素B6和维生素C。大致的剂量是B2(每天3次,每次1粒5mg)、维生素B1(每天3次,每次1粒10mg)、B6(每天3次,每次1粒10mg)、维生素C(每天3次,每次1粒100mg)。
上述维生素的建议剂量都比较大,即超出一般饮食推荐摄入量(维生素C的推荐摄入量是每天100毫克,维生素B1、B2和B6的每天推荐摄入量只有1、2毫克),能发挥治疗口腔溃疡的作用。出于安全的考虑,不要长期如此,最好短期应用,比如一二周。
如果口腔溃疡反复发作或者长时间不愈合,那就要想到缺锌的可能,补锌后可以愈合。缺锌影响伤口(溃疡即是)愈合,一个典型的情况是,吃饭时不留神咬破了唇部粘膜,局部不愈合反而形成了一个溃疡。补锌的方法是服用葡萄糖酸锌(有口服液剂型,也有颗粒剂型),每天补充10~20毫克(以元素锌计)。
如果你能明白口腔溃疡反映了食谱不佳(不均衡),食谱不佳很可能缺乏多种营养素,而不仅仅是我们重点讨论的维生素B2、维生素C和锌等,那么接下来的预防措施就很容易理解了:补充复合型维生素矿物质(如药准字的善存、金施尔康、21金维他等,以及保健食品类善存维佳、黄金搭档、倍力健等)。
当然,即使你选用复合维生素,也仍然要要尽量注意饮食均衡,鱼肉蛋奶、深色蔬菜、新鲜水果、粗粮、大豆制品样样齐全,多喝水。毕竟,均衡饮食才是防治口腔溃疡的根本方法。
最后,还要再强调一下难治的、复发的、严重的、顽固的口腔溃疡,多与免疫性疾病、感染或综合因素有关,不是维生素缺乏那么简单,仅仅补充维生素也不能治好。必须及时就医,应用相关药物(包括激素)才行。即便此时,均衡饮食或补充复合维生素仍然是值得推荐的。
此外,即使是维生素缺乏所致口腔溃疡,用激素也能治好。这提醒我们,当口腔溃疡发生时,首先要进行膳食搭配的改进以及维生素的补充。
【宝宝口腔溃疡不能吃什么食物】小孩口腔溃疡忌吃什么
维生素c可以治疗口腔溃疡吗
【宝宝缺维生素b1怎么补充】宝宝怎么补充维生素b1 宝宝吃什么补充维生素b1
【口腔溃疡怎么办】口腔溃疡怎么办最快愈合 口腔溃疡的治疗方法
孕妇口腔溃疡吃什么好得快? 孕妇口腔溃疡注意事项
口腔溃疡应该补充什么维生素 口腔溃疡应该补充哪些维生素
小孩长口腔溃疡吃什么好 宝宝口腔溃疡怎么食疗
口腔溃疡敷维生素c疼死是正常的吗
口腔溃疡吃什么水果好 推荐适合口腔溃疡的水果
口腔溃疡吃维生素b几
囗腔溃疡吃什么好得快 囗腔溃疡吃什么好得快1001囗腔溃疡吃什么维生素
【宝宝补充维生素b吃什么好】给孩子补充维生素b吃什么好
【宝宝口腔溃疡吃什么】宝宝口腔溃疡吃什么好得快 宝宝口腔溃疡吃什么食物
【宝宝口腔溃疡饮食】宝宝口腔溃疡能吃什么 宝宝口腔溃疡不能吃什么
【口腔溃疡吃什么药】口腔溃疡吃什么药好的最快
口腔溃疡敷维生素c有用吗
宝宝口腔溃疡怎么办?如何“赶”走口腔溃疡?
宝宝口腔溃疡是什么原因?如何预防宝宝得口腔溃疡?
婴儿鹅口疮是口腔溃疡吗 鹅口疮和口腔溃疡有什么区别
【治口腔溃疡小妙招】治口腔溃疡的方法 怎么治口腔溃疡