东鹏特饮喝多了会怎样
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东鹏特饮是市场上比较受欢迎的一款维生素功能饮料,其主要成分包括牛磺酸、赖氨酸两种重要氨基酸和肌醇等,下面来了解一下东鹏特饮喝多了会怎么样。
引起肥胖
一瓶250ml东鹏特饮的含糖量约29克。也就是说当天喝一瓶,糖分摄入量已经超标。而糖分的热量是比较高。如果摄入过多的糖,就很容易转换成脂肪储存起来,容易导致身体偏胖。
《2016版中国居民膳食指南》建议,每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。
造成营养不良
东鹏特饮这类功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分,即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。
不利于牙齿健康
过去的研究显示,很多运动饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。因为主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C),用以提高味道和阻止消费者一饮而尽,所有这些成分均不利于牙齿健康。
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