香蕉是便秘的还是通便的呢
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
香蕉是生活中常见的一种水果,味道甜,营养价值高,很多人喜爱吃香蕉,那香蕉是便秘的还是通便的呢?下面就来具体看看吧。
香蕉是便秘的还是通便的呢
成熟的香蕉有通便的功效。
香蕉含丰富营养物质,例如:它含有对维持血压很重要的钾;是天然的抗酸剂,能舒缓胃部不适等。而香蕉所含的纤维能保护肠道内壁,同时也是肠胃中健康细菌的食物,并且纤维有助于排除结肠中的毒素,利于缓解便秘。
根据营养师RituArora的说法,成熟的香蕉改善了肠道综合症,让小肠中的微绒毛更好地发挥作用,进一步帮助消化和缓解便秘。不过,香蕉并不会神奇地治疗便秘。
成熟与未成熟的香蕉功效区别
未成熟的香蕉(绿色)可能会导致便秘,因为它们含有高水平的抗解淀粉,这对身体来说很难消化。当有人患有腹泻时,未成熟的香蕉效果最好。
随着香蕉成熟,抗解淀粉的量减少并转化为糖。成熟的香蕉纤维含量相对较高,这是为什么长期以来香蕉被称可以预防和缓解便秘的原因。纤维会吸水,帮助大便轻松通过。
成熟和未成熟的香蕉用于不同目的。当有人患有腹泻时,未成熟的香蕉效果最好,而成熟的香蕉能缓解便秘。
排便少就是便秘?宝宝便秘是怎么回事?
宝宝七八天拉一次便便,是不是便秘?
【宝宝排便怎样才是正常】宝宝便秘是怎样的 怎么判断宝宝是不是便秘
宝宝多天不排便,是便秘还是攒肚?
宝宝几天不排便,是攒肚还是便秘?
宝宝9天没有大便了!是便秘还是攒肚?
宝宝不大便,是攒肚还是便秘?教你分清楚
吃不熟的香蕉易加重便秘
揭秘:孩子便秘吃香蕉?你被骗了多少年!
香蕉怎么吃治疗便秘
攒肚还是便秘如何区分?一张表就能区分攒肚还是便秘
孕妇吃香蕉治便秘吗
便秘吃什么最好通便 七种食物帮助快速排便
便秘吃香蕉管用吗
孩子几天不排便就是便秘 孩子便秘的3大症状要警惕
吃香蕉便秘是什么原因 便秘吃香蕉有用吗
宝宝几天不拉便到底是攒肚子还是便秘?教你正确判断
便秘吃芭蕉好还是香蕉好
孕期便秘能吃香蕉吗
香蕉怎么吃通便效果好