【黑枸杞】黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的正确吃法
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
黑枸杞。黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”,属于茄科枸杞属。让小编告诉你枸杞的功效和作用及正确的食用方法吧。
黑枸杞
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”,属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木,多分枝,枝条坚硬,常呈之字形弯曲,白色。分布于中国西北、西北几省、欧洲中亚。
黑枸杞的功效与作用
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。
与红枸杞相比,其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,药用,保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”,野生的“蓝色妖姬”。
(1)有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;
(2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
(3)增强免疫系统能力来抵御致癌物质;
(4)降低感冒的次数和缩短持续时间;
(5)具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效,因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
(7)缓解花粉病和其它过敏症;
(8)增强动脉、静脉和毛细血管弹性;
(9)保护动脉血管内壁;
(10)保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力;
(11)松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);
(12)防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);
(13)作为保护脑细胞的一道屏障,防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击,从而预防阿尔茨海默氏病;
(14)通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性,从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
(15)花青素还具有抗辐射的作用,花青素颜色因PH值不同会发生变化,大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性,对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群,花青素的功效可是不可或缺的。
黑枸杞的正确吃法
成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色,用矿泉水冲泡是紫色,这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象),直接饮用,可长期食用(由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥)。
黑枸杞的食用禁忌
适宜人群:最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2.黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
【黑枸杞泡水过夜还能喝吗】黑枸杞泡水过夜可以喝吗
【黑枸杞用开水泡有害吗 】黑枸杞能用开水泡吗
【枸杞有补血的作用吗】枸杞能补血吗 枸杞有补血的功效吗
黑枸杞的功效与副作用
黄芪和黑枸杞泡酒的功效
【枸杞泡水喝的功效与作用】枸杞泡水喝的功效
【黑枸杞的产地在哪里】黑枸杞的产地有哪些地方
孕妇吃黑枸杞的副作用
黑枸杞妙用 黑枸杞的正确吃法
【红枣枸杞泡水喝的功效】红枣枸杞泡水喝有什么功效 枸杞红枣泡水喝的功效与作用
【枸杞子的作用与功效】枸杞子有哪些作用与功效
【枸杞的功效和作用】枸杞的功效
【枸杞泡酒】枸杞泡酒的功效 枸杞泡酒的做法
枸杞虽可美容养颜 但这4类人不能吃枸杞! 孕妇可以喝枸杞茶吗?
枸杞虽可美容养颜, 但这4类人不能吃枸杞! 孕妇可以喝枸杞茶吗?
黑枸杞和鸡蛋一起吃的功效
【黑枸杞有假的吗】黑枸杞有染色的吗
黑枸杞泡水有什么功效
枸杞子的作用与功效有哪些?晚上睡前吃五粒枸杞有什么好处?
【枸杞怎么吃最补肾】枸杞补肾正确吃法