如何选择正确的时间喝蜂蜜
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我们都知道蜂蜜的功效多多,可以降火滋润,养颜通便,但是如何才能使这些功效完整地发挥呢?原来,选择正确的时间喝蜂蜜,选择适合自己的蜂蜜,蜂蜜对人体的疗效会大大提高。
蜂蜜怎么吃比较好,有哪些功效?一直以来,蜂蜜就被誉为滋补佳品。生活中,也有很多人有喝蜂蜜的习惯,但真正了解蜂蜜的功效,会选择适合自己的蜂蜜的人并不多。
蜂蜜具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效,建议饭后1小时再喝蜂蜜水,最好是晚上。
为什么蜂蜜适合在晚饭后喝?陈医师说:“中医认为,蜂蜜具有养阴润燥,清肠通便的功效,而人体在一天中,早上阳气生发,晚上阴气沉降,因此,蜂蜜适合在晚上喝。古话‘朝朝盐水,暮暮蜜糖’也印证了蜂蜜适合在晚上喝,建议每次一勺蜂蜜兑100毫升水。不过,要在睡前两小时喝,否则会影响消化,容易造成胃肠道负担。”
喝蜂蜜水除了在时间上有讲究外,各类蜂蜜的效果也有所不同。
患有过敏性哮喘的人适合喝枇杷蜜。枇杷蜜主治肺热喘咳、下气化痰、提高机体抵抗力的功效;易上火,容易出现喉咙痛,便秘、大便干结,以及皮肤易发炎的人适合喝野菊花蜜。野菊花蜜能生津止渴、祛热解毒,尤其对疥疮、暗疮等有一定的帮助;洋槐蜜性温和,只要体质没有偏颇都适合。
陈医师还提醒,除了不主张糖尿病人喝蜂蜜水外,那些肠胃功能不好,容易拉肚子的也不适合喝;体内痰湿重,尤其是有抽烟、喝酒的习惯,日常饮食偏肥甘厚味的人也不适合喝,痰湿重主要表现为分泌物(眼屎、鼻屎)多,舌苔厚腻,容易拉肚子。
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