立秋时节的饮食四忌
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
1、忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。
2、忌多多益善
任何补药使用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。
3、忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
4、忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各个脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。
亲亲宝贝小编寄语:看了上面的立秋时节养生进补的饮食四忌,相信都已经了解这方便的知识了,身体调理不可着急,根据自身的情况慢慢来。
二十四节气立秋手抄报的图片
忌给婴儿吃嚼过的食物 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
产妇立秋吃什么:立秋坐月子四大原则
【甲状腺结节饮食】甲状腺结节饮食注意事项 甲状腺结节饮食禁忌
关于二十四节气立秋的古诗文
2012年立秋时间是什么时候 立秋的由来
孕期饮食禁忌:孕妇不能喝的四类饮料
儿童饮食禁忌:四类损害大脑发育的食物盘点
婴幼儿忌多吃菠菜 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
孕妇秋季如何饮食,孕妇秋季饮食禁忌
小暑节气饮食宜四清 小暑时节三大忌
二十四节气立秋的诗句谚语
立秋后孕妈饮食要注意六吃四不吃,这样宝宝才健康!
立秋养生饮食:秋季宝宝应该注意哪些
立秋时间具体几点 年立秋准确时间表
秋天孕妇注意事项,孕期秋季饮食宜忌
【二十四节气立夏诗词】二十四节气立夏谚语 二十四节气立夏养生
吃烤肉时千万不要喝可乐 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
秋天干燥 秋季养生有什么饮食禁忌
立秋吃什么食物好 立秋饮食宜忌