夏天闷热容易皮肤痒?预防湿疹发作要多吃这些食物
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天气一天比一天闷热,很多人这时候会出现皮肤痒的情形,因为湿热的气候,容易使湿疹反覆发作,实在令人感到非常困扰!在中医理论中,引发湿疹的原因是体内太湿,导致体内水分来不及排出,所以就往皮肤上堆积。
湿疹、荨麻疹傻傻分不清楚
引发湿疹的主因是免疫系统过度反应,因为接触到湿度、温度的变化,进而引发过敏发作,造成皮肤组织液增多、发炎,形成突起小水泡的皮肤发炎情形。而湿疹的形态也很多元,常见于手掌、脚踝、鼠蹊部、膝窝、腋下等汗腺发达的地方,而且最常见的形态就是会一粒粒突起的小水泡,属于汗腺异常、堵塞造成的汗疱疹。
荨麻疹是一种人体过敏引起的皮肤反应,通常会有一个过敏原引起,常见的像是海鲜、尘螨等。当人体接触过敏原,在刺激之下皮肤内的肥大细胞就会释放组织胺,导致皮肤中的血管肿胀、兴奋神经引起搔痒。还有一个可以分办它们的方式,就是湿疹发生时通常会是固定位置,而荨麻疹则否。
预防湿疹可以多吃这些食物
湿疹的出现,通常与体质湿热有关,于中医理论中建议可以多吃具有清热解毒作用的食物,像是绿豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金银花、薏苡仁、茯苓等,以助体内的热被排出体外。而且在饮食调理方面,尽量避免吃海鲜类、鸭、鹅等致敏食物,也不要过度食用浓茶、咖啡、酒、烟、葱、大蒜、辣椒等刺激食物。
夏季应多吃清热利湿食物
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