睡觉有这些小习惯会越睡越老!女性注意了
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睡觉到自然醒就是美容觉?千万可别这么认为,睡觉有这些小习惯,当心“美容觉”睡成“衰老觉”!下面就跟着小编一起去看看吧!
睡觉到自然醒就是美容觉?千万可别这么认为,睡觉有这些小习惯,当心“美容觉”睡成“衰老觉”!下面就跟着小编一起去看看吧!
衰老可是女人一辈子最大的天敌,女人加速衰老很大部分原因就是没有得到高质量的睡眠,或有一些不健康的睡眠习惯,而这些小习惯你可能还经常做。
5个加速女人衰老的睡觉小习惯
▌穿胸罩入睡:
胸罩对乳房起保护作用,但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。
研究发现,每天戴胸罩超过17小时,女生患乳腺疾病的概率会增高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
▌带妆睡觉:
不卸妆就躺下睡觉,皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
▌蒙头睡觉:
由于天冷,许多人喜欢用被子蒙着头睡觉。蒙头而睡易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡,自然也就衰老了。
▌开电热毯睡觉:
天气冷了,很多人开着电热毯睡不舍得关,但整夜开着电热毯,不但使人醒来后感到口干舌燥,还容易患感冒。
电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。
▌睡前生气或喝茶:
睡前不能饮茶,因为茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。同样,睡前也不要喝咖啡哦。
女人得不到充足的休息时间,会影响女人卵巢健康,卵巢老一岁,女人老十岁!
想要拥有一个高质量的美容觉,上面的一些小习惯一定要杜绝。
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