简单养生,简单生活!
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有时候养生不需要太复杂,坚持做好生活中的小事,就能远离疾病。今天小编就来给大家说一说生活中这几件简单又容易做的养生秘诀!
1、不熬夜,保证充足的睡眠
2、适量喝酒,少喝养生,多喝伤身
3、一定要吃早餐,早餐不吃,伤胃伤肝
4、饮食以清淡为主,少油少盐,养肝养胃
5、三餐准时吃,七分饱,不暴饮暴食
6、每天适量运动,促进新陈代谢
7、注意保暖,尤其是女生
8、多喝水,好处多多
9、多吃新鲜水果蔬菜,少吃快餐类食物
10、保持愉悦的心情
上面的事情看起来简单,但是如果坚持做,你会发现效果不一般。
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