春季上火怎么办?可多吃苦味食物
本文已影响2.52K人
本文已影响2.52K人
春天的气候变化多端,人们的身体常出现多种的不适,特别呼吸道的上火症状。春季上火可以吃些什么食物缓和呢?小编建议吃点苦味食物喔。
苦瓜
专家介绍,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。他说,苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火目的
去火食疗:
一是吃凉拌苦瓜,将苦瓜在沸水中汆一下,控水后加入佐料即可。
二是泡苦瓜茶,将苦瓜切成片,直接泡茶饮用。
三是榨苦瓜汁,用榨汁机将苦瓜榨汁后直接饮用。
专家说,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分,不过,为了口感不至于太苦,可以先用盐水泡一下苦瓜,这样可以去掉一些苦味。
苦苣
中医认为,苦苣性寒、味苦、无毒,有消炎解毒的作用,苦苣苗对于爱喝酒的老年朋友非常好,败肝火。有些老年朋友喜欢喝点高度酒,这个苦苣苗可以保肝。
去火食疗:苦苣冰藻
原料:苦苣300克,冰藻100克、花生碎20克、红尖椒10克,美极鲜味汁10克、盐2克、味精2克、香油5克、红油10克、芥末油2克
制作:
1、苦苣洗净切成段,冰藻泡好备用;
2、将美极鲜味汁、盐、味精、香油、红油、芥末油调成味汁;
3、将苦苣和冰藻加调味汁拌匀后装盘即可。
莴笋
莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显著。
去火食疗:菠萝莴笋
原料:莴笋500克,菠萝(罐装)200克,白糖100克,白醋5克。精盐、味精、清水各适量。
制作:
1、莴笋去皮、叶、根、洗净后,切成梳子背块,用开水烫熟,控干,再放精盐稍淹片刻,入凉开水莴笋中漂洗一次,沥净水分,盛入盘内。
2、菠萝切成小丁盛碗内,放入糖水(白糖预先用少许凉开水化开)、白醋、味精拌匀,置冰箱内镇凉后,浇在莴笋块上,即成。
春季上火了吃什么降火 春季上火怎么办
宝宝春季上火清热食物推荐
宝宝春季吃什么?三类食物要多吃
夏季产后上火吃什么食物
春季上火吃什么食物
【什么食物吃了容易上火】容易上火的食物有哪些
孕妇上火吃什么降火?这些降火功效好的食物适合你!
宝宝春季怎么养生?小孩春天吃对食物长得高
宝宝吃苦味食物益处多多
孕妈咪春季吃的美味食物推荐
春季养生吃什么 不可错过的10大春季养生食物
【春天宝宝上火怎么办】宝宝春天上火怎么办 春天小孩上火怎么办
上火了怎么办 5种上火症状的降火食疗推荐
小孩上火吃什么好的快?食用去火食物也要适量
【秋天宝宝上火怎么办】宝宝秋季上火怎么办 小孩秋季上火怎么办
【春季怎么食补】春季怎么吃 春季饮食小知识
【宝宝春天肝火旺怎么办】春季宝宝肝火旺怎么办 春季婴儿肝火旺怎么办
上火吃什么好?推荐降火食物
上火吃什么好?降火食物推荐
春季宝宝吃什么?推荐宝宝春季养生食物
3个坏习惯,影响宝宝骨骼发育!
好听又独特的男孩名字大全
宝宝满8个月后没有打麻疹疫苗怎么办
【培养孩子从画画开始】 怎么培养孩子画画 如何培养孩
流产坐月子是多少天
家长如何为孩子选择合适的感冒药?听听专业药师的建议
【小雪节气出生的人性格好吗】农历小雪出生的人性格好
【新生儿糖尿病的症状是什么】新生儿糖尿病的特征
【端午节的手抄报】关于端午节的手抄报
为何孩子们对“抢玩具”乐此不疲?
【月经量少怎么调理食补】月经量少食疗怎么调理
宝宝拒绝辅食喂养怎么办呢?这六个技巧送给你
成功的教育是“虎父无犬子”,失败的教育是“母强子弱”
【讲诚信的小动物的故事】宝宝胎教故事讲诚信的小动物
初中历史教师工作计划范文