【孕期喝孕妇奶粉的好处】喝孕妇奶粉的作用与功效
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相信准妈们都知道补充叶酸的重要性,叶酸是维生素B族的一种,蕴含于各种绿叶蔬菜中,对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足,胎儿神经管畸形的发生率便会增加。
而对于孕妇而言,整个怀孕过程中若叶酸缺乏,会容易造成妊娠高血压,自发性流产。孕妇奶粉中叶酸含量丰富,能及时为孕妇补充叶酸。所以说,喝妈妈奶粉也是孕妇补充叶酸的一个好方法。
孕期喝孕妇奶粉的好处:缓解孕期反应
很多妈妈都会有妊娠不适症状,挑食,易呕吐。要知道,此时妈妈同时担负着自己和宝宝的营养补充。恶心呕吐会造成营养流失的。
对此,给大家的建议是:一是要选择清淡爽口,营养丰富的食物。二选择的食物一定要易消化、吸收。
喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素,而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易饮用,更容易消化。对于奶粉的选择,孕妈对气味较敏感,建议准妈们选择一款口味清淡的。
孕期喝孕妇奶粉的好处:促进胎儿脑部发育
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求,这就需要额外补充。
孕妇坚持饮用,补充足够的DHA元素,促进宝宝大脑发育。
孕期喝孕妇奶粉的好处:有利于分娩
孕妇奶粉中锌元素也是一大闪光点,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行。
可以缩短痛苦的分娩时间,帮助产妇顺利生下宝宝,可谓是得力的“助产士”。
孕期喝孕妇奶粉的好处:使宝宝日后身体强壮
调查表明,坚持每天饮用孕妇奶粉的女性,其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高,基本可以做到全面达标。
孕妇奶粉怎么喝比较好?
第一步,从孕中期开始着手喝
孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多。
而且从孕中期开始,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,宝宝铁储备需要量增加,因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。
这些需求,孕妇奶粉都可以满足,孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,所以孕妇奶粉最好从孕中期开始喝。
第二步,了解自身的营养状况
各大医院都设有营养门诊或保健门,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。
其次还得看孕妇自身的孕期反应,有的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。
第三步,正确冲泡孕妇奶粉
正确的冲调方法是将定量的40℃~60℃的温开水倒入器皿中,再加入适当比例的奶粉,采取倾斜45度角轻轻摇动。至于多少水多少奶粉,奶粉包装袋上有写,按照提供的比例加入即可。
最好现配现喝,因为奶水不宜久放,会滋生细菌。
第四步,不可滥喝孕妇奶粉
不要以为孕妇奶粉好处多多,就可以肆无忌惮的喝,一定要按照孕妇奶粉的说明,每天最多吃两次,早晚各一次。
但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。
最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。
如果孕妈妈既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担,一定要谨记。
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