母乳喂养 宝宝到底够不够吃
本文已影响3.85K人
本文已影响3.85K人
妈妈常常担心宝宝吃不饱,只要宝宝哭闹就会给宝宝喂奶,但是宝宝却不一定领情。那么母乳喂养,宝宝到底够不够吃,又该如何判断宝宝是否吃饱呢?
“宝宝整天吸奶吸个不停,是不是吃不饱?”,“宝宝不吸奶,是不是没有奶?”,“我家的宝宝怎么都不像隔壁的小胖胖嘟嘟的,是不是奶不够啊?”,“宝宝整天一直哭,是不是肚子饿啊?”。
“担心奶水不足”是哺乳妈咪哺喂宝宝时,最大的忧虑和困扰,也是妈咪会选择使用母乳替代品最主要的原因。根据统计,因生理性的问题而无法成功哺喂母乳的个案,少于百分之五。大多数妈咪在产后一个月平均一天约可制造750毫升左右的乳汁,来满足宝宝的需求。也就是说,几乎所有的妈咪都能产生足够的奶水来哺喂自己的孩子,包括多胞胎。妈咪会担心奶水不足常导因于一些不正确的迷思,或来自家庭、工作环境的支持不够。
判断宝宝到底吃得够不够?
我们需要一些客观的评估标准,来判断宝宝到底吃得够不够。
排便
初乳具有极佳的通便效果,因此在出生后48小时内,宝宝会解出深绿近黑色的黏稠胎便,随后几天便便颜色会逐渐变黄且变成稀糊状。母乳宝宝因为胃直肠反射比较强,常常一边吃奶一边解便,一天至少会有约三至四次左右的稀糊便,量约为十元硬币的大小。
有些母乳宝宝在满月过后可能好几天才解一次便。如果宝宝一切良好,也可以是正常的。但最好由医生来评估。
尿尿
出生后第一天尿1次,之后逐日增加1次,六天后每天约6至8次。尿尿多少才是正常呢?尿湿的尿布约等于三块干尿布的重量。
如果宝宝尿尿很多却没有解便,表示宝宝可能吃到太多低热量低脂肪的前奶,而没有吃到高热量高脂肪的后奶。宝宝易胀气、肠绞痛,长期下来体重也可能会受影响。
体重
宝宝出生后因生理性脱水,体重会减轻约百分之十,一般在10至14天会恢复出生时的体重,之后每天约增加15至30克。当宝宝五个月大时体重约为出生时的2倍,一岁时体重约为出生时的3倍。
宝宝的尿量少,体重增加也不好,确实吃得不够了。这时我们该考虑的是,究竟是“妈咪的奶水产生不够”还是“宝宝没有吃到足够的奶”呢?如果宝宝没办法吃到足够的奶水,不只宝宝长不好,妈咪的乳汁也会逐渐减少。
确定宝宝吃到奶了!
别忽略宝宝想吃奶的讯号
当宝宝张开眼睛四处张望、开始躁动不安、想吸拳头、挥动手脚,就是宝宝想吃奶了。把握宝宝想吃奶的时机哺喂母乳,别等到宝宝哇哇大哭才喂奶,有些宝宝在这时候甚至会抗拒乳房。
正确的抱宝宝
抱着宝宝的时候,宝宝必须面对妈咪的乳房,身体紧贴妈咪的肚子。宝宝的头和身体呈一直线,头不能前倾、后仰或侧转。
正确的含乳
用乳汁湿润的乳头轻碰宝宝的嘴唇,让宝宝把嘴张大。当宝宝张大嘴的时候, 让宝宝含上乳房,同时快速用手臂让宝宝贴近妈咪的身体。这时宝宝的嘴唇外翻, 嘴巴含住乳头和大部分的乳晕,下巴紧贴着妈咪的乳房。
确实吃到奶
宝宝一开始会快速的吸几下,当奶水开始流出的时候,吸吮的动作会变慢,中间会暂停也可能会听到吞咽的声音。观察到宝宝有“张大嘴巴->暂停->下巴合起来”这样的动作时,表示宝宝有确实吸到奶水。宝宝满足时会自己松口,妈咪的乳房也会变得柔软。
宝宝拒吃母乳怎么办?
有时宝宝会含住乳房而不吸吮,或一接近乳房就哭或挣扎,或吃两口就哭。原因可能是喂奶时间不对(宝宝不饿或哭闹很久才喂奶)、哺喂技巧有问题(抱得不好、含得不对)、乳头混淆(曾用奶瓶喂奶或使用安抚奶嘴)、母乳的味道改变了(妈咪生病、服药、生理期或怀孕、或吃了特殊的食物)、或者是宝宝生病了(鼻塞、痰多、鹅口疮)。妈咪的乳汁太多,也会让宝宝在奶阵来的时候容易呛到,或哭着放开乳房,这种情况,可以试着在喂奶前先挤出一些乳汁或平躺着喂奶。
让妈咪产生足够的奶水
频繁的喂奶
新生宝宝的胃容量大约只有5到7毫升,到了第十天,宝宝的胃容量大概也只有45到60毫升左右;加上母乳从胃消化排空的时间只有1.5个小时,所以头几个月的宝宝一天喝奶八到十二次以上是很正常的。自古以来,没有妈咪是照着墙上的时钟或作息表来哺喂宝宝的。吸奶不仅提供宝宝热量和营养,妈咪的怀抱也给宝宝温暖和爱,同时这样的连结也会刺激妈咪的荷尔蒙,产生更多的乳汁。
充足的休息和均衡营养
有些妈咪同时要哺喂母乳又要忙于家事、照顾家里其他小孩、或者必须工作而让自己疲于奔命。过度紧张与压力可能也会减少乳汁的分泌。这时必须适度的寻求家人或同事的支持与协助,来让哺乳更顺利。喂奶时,和宝宝亲密的依偎在一起,午觉时哺乳和夜间哺乳都能促进乳汁分泌。
哺喂母乳的妈咪一天会消耗掉约五百大卡的热量来制造奶水,所以必须多多摄取营养丰富的食物。妈咪吃得好,奶水就会好。传统流传的一些发奶食物也可以试试看。口渴的时候就喝水,或补充一些不含咖啡因的饮品或药草茶。
如果这些努力还是无法增加妈咪的乳汁,当然某些药物或许会有帮助,不过必须由医生处方。
何时换边喂奶?
母乳的成分会随着哺乳的过程改变,当宝宝吸的久一点,母乳中脂肪的含量就会增加。有些妈咪在觉得宝宝“已经吸完一边”后就自动帮宝宝换边,或觉得宝宝“吸的时间够了”就停止喂奶。宝宝可能吃到的多是前奶,而没有吃到高热量高脂肪的后奶。宝宝容易胀气、哭闹、便便变水变酸、体重也可能长不好。
所以妈咪不要太在意哺乳的时间,哺乳时,先以一边的乳房来哺喂宝宝,直到宝宝自己松开或是含着乳房睡着。如果宝宝只吸了几口就睡着了,妈咪可以稍稍按摩或挤压乳房来刺激宝宝吸吮。如果宝宝吸完了一边还想要,就再让他吸另一边。下一次喂奶时,再以同样的方式从另一边开始。
另一种方式是先让宝宝吸一边乳房,直到宝宝吸吮减弱,将宝宝抱离,打嗝排气,再让宝宝吸另一边,直到吸吮减弱,再换回第一边。之后重复整个过程。当然也可以一边乳房哺喂两次或更多次之后,再换边哺乳两次或更多次。每次换边的过程都会刺激泌乳反射,释出较高热量的后奶,让宝宝吃饱。
结语
宝宝的生长过程中可能会经历几个生长快速期(满月、二到三个月、六个月大左右),这时妈咪会觉得宝宝怎么吃都好像吃不饱。别紧张,放松心情,多喂奶。经过这些阶段,宝宝长得更快,妈咪的奶也更多了。
如何判断宝宝喂奶量够不够,宝宝喂奶量多少合适?
母乳喂养必看:你家宝宝到底吃饱了吗?
新生儿为何不肯吃母乳 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
母乳喂养奶水不够怎么办?3个锦囊献上
你的奶水够不够宝宝吃?
你的奶够不够宝宝?吃没吃饱主要观察这4点
宝宝总是吃不饱?这些母乳喂养误区,到底害了多少妈妈!
怎么判断母乳够不够宝宝吃
宝宝吃的够不够?看手就知道了!
母乳喂养的孩子更聪明 坚持母乳喂养宝宝不易口吃
母乳喂养如何判断宝宝到底吃饱了没?
产后母乳不足,担心宝宝不够吃?4个催乳妙招来帮忙
母乳喂养中你可能碰到的各种问题,收藏这篇就够了!
母乳喂养不够吃怎么办
宝宝不吃奶粉母乳又不够怎么办
小妙招帮你解决母乳喂养烦心事 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 哺乳 宝宝吃奶
10种情况不宜母乳喂养 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
坚持母乳饿死宝宝!怎么判断母乳是不是够宝宝吃饱呢?
母乳喂养日:母乳喂养到底该坚持多久?
怎样判断宝宝的营养够不够