母乳成婴儿食品的“黄金标准”喂养多长时间最好
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“母乳是婴儿的最好食品”,成为了学术界与权威公共卫生的共识。母乳喂养多长时间最好?如果母亲和孩子都乐意,继续母乳是更好的选择。迄今为止,没有发现哪种食物会比母乳更加优越。WHO认为,到2岁甚至更长的时间都可以。
任何食品都是为了满足人体的营养需求。成人可以通过多样化的食谱来获得全面的营养。而且,成人的消化系统以及肝肾都已发育完善,可以处理一些“多余”的食物成分。但是婴儿的各个身体系统都还比较脆弱,所以需要提供需要的营养,并避免“不需要”的成分。
但是人们并不清楚婴儿到底需要什么、不需要什么,也很难对婴儿进行试验来确定(这在伦理上就不允许)。所以,自然选择的结果——母乳,就被当作了婴儿食品的“黄金标准”。对于一些不能母乳的孩子,可以通过喂其他食物来比较生长发育状况,从而评价其他“替代食物”的优劣。迄今为止,没有发现哪种食物会比母乳更加优越。
所以,“母乳是婴儿的最好食品”,成为了学术界与权威公共卫生的共识。
目前,美国儿医协会、世界卫生组织等权威机构,都推荐尽可能地母乳喂养。在条件许可的前提下,纯母乳到6个月,其间不给任何其他食物(包括水)。6个月后,根据孩子的发育状况,可以开始一些固体食物。有的孩子发育状况比较好,开始添加辅食的时间可以稍微提前。但是在周岁之前,婴儿的主要营养还是要以奶为主,辅食只是作为一种补充。
到周岁之后,孩子的营养来源逐渐转向常规食物,并保持一定的喝奶量(每天2-3杯)。这个阶段,可以喝全脂牛奶。如果母亲和孩子都乐意,继续母乳是更好的选择。WHO认为,到2岁甚至更长的时间都可以。
需要注意的是,母乳中的维生素D和铁都不足。所以美国推荐纯母乳的孩子每天补充400IU的维生素D。而婴儿在前3个月内,体内储藏的铁还足够,之后逐渐耗尽,而单靠母乳无法满足。美国儿医协会推荐从4个月开始,每天补充1毫克铁制剂,直到添加含铁辅食。
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