特仑苏谷粒牛奶减肥可以喝吗
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特仑苏谷粒牛奶减肥可以喝吗?
可以喝,但要注意饮用量。
其实减肥期间什么食物都可以吃,但要注意的是一天食物的总摄入量,减肥并不是高热量的食物都不可以吃,一定要注意量。
特仑苏谷粒牛奶是一款热量不算高的奶制品,能够为我们提供丰富的蛋白质、钙等营养成分,喝了是对身体有好处的。
特仑苏谷粒牛奶热量
热量:80 大卡(100毫升)
特仑苏谷粒牛奶的热量是比较低的,减肥期间也可以适量饮用。
其他营养成分含量(每100ml牛奶中):
热量(大卡)79.83
碳水化合物(克)8.00
脂肪(克)3.80
蛋白质(克)3.40
特仑苏谷粒牛奶可以加热喝吗?
可以的。
1、隔水加热:
直接将牛奶同包装一起放入装有热水的碗中,大概热五分钟就可以了,牛奶有温温热就好。
2、微波炉加热:
要先把牛奶倒入杯中,不要加盖子,热大概一分钟就可以了,温度不要高于60度。
特仑苏谷粒牛奶含有白砂糖,喝了有可能引起糖尿病人的血糖含量升高,所以不建议喝。
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