红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤
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材料:红枣6粒、红糖适量、红皮花生6克、枸杞10粒、红豆6克
制法:
1.先将红豆提前浸泡一下。
2.在汤锅加入适量的水
3.把材料逐一放入锅内,红豆、花生、红枣、枸杞下锅后,以大火煮开,再用小火慢慢熬制。
4.最后加入红糖调味即可。
功效:补血养气,美容养颜
适合人士:经期有血块或痛经者
三黑两红汤材料:黑豆40克、黑米20克、枸杞10粒熟黑芝麻10克红枣6粒
制法:
1.将黑豆提前一晚浸发。
2.将黑米提2小时浸发,再把黑米和其余材料放入汤锅。
3.可加枸杞来增加甜味。
功效:养肾固本,养发防脱
适合人士:经期头发掉落多,肾虚者
鸡蛋当归汤材料:银耳1朵、鸡蛋1个、红枣6粒、红糖适量、当归6克
制法:
1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
2.锅里加入一大碗水,加入银耳大火烧开
3.加入红枣、当归转小火熬制。
4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。
功效:催经调理,缓解痛经
适合人士:调理推迟或推后,痛经者
鸡蛋生姜汤材料:枸杞10粒、红枣6粒、生姜3片、红糖适量、鸡蛋1个
制法:
1.鸡蛋提前煮熟剥壳。
2.锅里加入一大碗水。
3.加入红枣、枸杞、生姜小火熬制。
4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。
功效:暖宫驱寒,通瘀排毒
适合人士:手脚冰冷,怕冷打寒颤者
桂圆紅糖水材料:桂圆10克、红糖适量、红枣6粒、生姜3片、枸杞10粒
制法:
1.桂圆去壳。
2.汤锅加入适量的水烧开,加入桂圆、红枣、枸杞、生姜小火熬制半小时左右。
3.最后加入适量红糖调味即可。
功效:滋阴抗老,减脂瘦身
适合人士:经期推迟或推后,痛经者
鹌鹑蛋生楂汤材料:鹌鹑蛋10粒、山楂6克、桂圆10克、红糖适量、红枣6粒
制法:
1.鹌鹑蛋提前煮熟剥壳。
2.山楂提前洗净,桂圆去壳。
3.锅里加入一大碗水,加入红枣、山楂、桂圆小火熬制。
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