【秋葵减肥做法大全】秋葵怎么吃减肥效果最好
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
食材:秋葵300克、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、醋1小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量。
做法:
1.秋葵洗净后,用沸水煮3-5分钟至熟,捞出过冷水稍冲凉后,码在盘中;
2.酱油加少许水,微波5-10秒钟至微热,加糖搅至糖溶解,加入醋、蚝油,香油拌匀,淋在秋葵上;
3.撒上一些蒜粒或葱白丝,拌匀即可食用。
秋葵减肥做法大全 冰镇秋葵食材:秋葵、冰水一碗、生抽适量、芥末适量。
做法:
1、秋葵放清水中洗净;
2、纯净水中放冰块成冰水;
3、锅中烧水,水开后放入洗净的秋葵;
4、焯水30S后即可捞出;
5、将焯水后的秋葵立即放入冰水中冷却;
6、冷却后的秋葵放入冰箱冷藏1个小时或直接在冰水中再加入冰块使秋葵彻底冷却;
7、点芥末酱油即可食用。
秋葵减肥做法大全 秋葵番茄汤
食材:红蕃茄、干白木耳、秋葵3支、水、盐。
做法:
1. 将白木耳泡水至完全展开还原形状,洗净切除硬蒂后切碎备用。
2.秋葵洗净,放入滚水中汆烫至外观呈鲜绿色,捞出泡入冷开水中,降温后捞出沥干水分,斜切成约0.3公分的片状备用。
3.将红蕃茄洗净,轻轻划出十字刀纹,放入滚水中汆烫至皮翻开,捞出稍微降温后撕除外皮,切成月形块状备用。
4.将蕃茄块与水一起放入汤锅中,大火煮开后改以中小火续煮至红蕃茄完全熟软,再放入白木耳碎续煮约5分钟,以盐调味,熄火前放入秋葵片即可。
秋葵减肥做法大全 秋葵鸡肉沙拉食材:秋葵、鸡肉、小番茄、柠檬、黑胡椒、绿芥末、盐、橄榄油
做法:
1.秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。
2.将上述原料放入一个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。
秋葵减肥做法大全 秋葵炒虾仁
食材:秋葵、虾仁、胡萝卜;
做法:
1.虾仁去除沙线,用料酒、盐、胡椒粉、姜丝、少许水淀粉先腌一会。
2.锅里油烧热,放虾仁滑熟,盛出。
3.放秋葵和胡萝卜翻炒,调盐。
4.最后放虾仁翻炒均匀即可。
秋葵减肥做法大全 秋葵烧牛肉食材:牛腱肉450克、秋葵200克、削去蒂头、西红柿140克切块、洋葱100克切块、太白粉(粟粉)11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙
做法:
1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟,取出逆纹切成2厘米厚的肉片。
2.取一小碗,放入太白粉和2汤匙水,拌成太白粉水。
3.炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约1小时,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。
相关推荐
[ 怎样丰乳效果最好 告诉你全方位丰胸方法]
[秋葵怎么吃更营养 疾病克星这么做营养翻倍]
[水肿型肥胖怎么减肥 水肿型肥胖是很好减的]
【苹果怎么吃减肥最有效】苹果怎么吃才能减肥 苹果怎么吃减肥效果好
【秋葵饼怎么做好吃】秋葵饼的做法
秋葵可以减肥吗 秋葵减肥效果好吗
【什么运动减肥最快最有效】什么运动减肥效果最好 减肥期间做什么运动减肥
吃秋葵能排毒减肥吗 吃秋葵有什么好处
【冬瓜怎么吃减肥效果好】冬瓜减肥做法
【吃什么减肥】减肥吃什么食物瘦得快 吃什么减肥效果最好
怎么减肥最快最有效 想减肥 这些减肥方法不容错过
【秋天适合减肥吗】秋天减肥效果好吗
秋葵怎么做好吃又不失营养?响油秋葵的做法
【产后吃什么水果最减肥】什么水果减肥效果好 哪种水果减肥效果最好
【减肥黄瓜凉菜的做法】黄瓜怎么吃减肥效果好
产后怎样减肥最有效 推荐减肥效果最好的方法
【秋葵怎么吃更营养】秋葵怎么做最好吃
【效果最好的减肥药】目前什么减肥药最好 减肥药哪种好
【粗粮减肥食谱法】粗粮怎么吃减肥效果最好
【黄瓜怎么吃减肥效果好】黄瓜怎么做减肥又好吃 黄瓜怎么吃减肥最快
【减肥水果】减肥水果排行榜 减肥水果有哪些 减肥水果沙拉的做法
【粗粮怎么做减肥效果最好】杂粮怎么吃减肥
【秋天儿童吃什么水果减肥】儿童秋天吃什么水果减肥 秋天小孩吃什么水果减肥最快