2018军训必备物品清单女生 2018大学军训必备物品清单男生 2018高一军训必备物品清单
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2018军训必备物品清单女生用品有哪些?马上就要开始初高中、大学的军训生活了,大家都提前准备好军训物品了吗。男生女生都有各自必备物品。下面就为大家带来2018军训必备物品清单。
2018军训必备物品清单女生
1、短袖,砍袖或者吊带。
发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。
2、女生卫生用品,有的女生都会赶上一次生理期,如果扛不住记得要请假,在这期间一定要保重身体。
3、长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以。
4、皮带(必备) ,基本上女生的军训服都会大,所以要备好裤子的皮带。
5、日常生活用品:毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(最好是小袋的,节省空间,而且方便)、手纸、创可贴、常用药品(如腹泻等)、手电筒,笔和本子。
6、日用品:梳子、镜子、防晒霜、护肤水。
7、驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)。
8、食物:饼干、巧克力、火腿肠等,不要带方便面,没时间也没热水让你泡。
9、闹钟,或者是带闹钟功能的电子用品。女生早上起来需要做的事比较多,早上等吹号才起耽误事,得提前半个小时起来。、
10、吹风机,可以吹头发,军训衣服没干可以拿来吹衣服。
2018高一军训必备物品清单(男女生)
1、洗漱用品
脸盆:建议脸盆可以多带几个,军训卫生条件差,一个用来洗脸,其余用于分开洗内衣和外套,建议携带塑料的即可,不锈钢的虽然结实但是过重不便携带。
毛巾:毛巾最好备着四条左右。
牙刷和牙膏:牙膏建议带上家庭分享装的,如有同学忘记携带,可以分享,可以拉近同学们之间关系哦。
洗发水和沐浴乳:这些建议携带旅行装即可,一天军训下来洗漱干净后吹着柔和的晚风不要太舒服哦。
洗衣粉和肥皂:洗衣服建议购买专门为室内晾晒准备的,避免遇到阴雨天衣服潮湿产生异味,肥皂最好的当然还是阿拉上海的硫磺香皂啦,除菌去污老灵了。
2、消毒用品
风油精:军训基地在郊区,草木旺盛,有许多咬人奇痒难忍的毒蚊子,风油精是保护自己必备啦。
痱子粉:军训的流汗黏答答的,服装外套捂着容易出痱子,身上擦点痱子粉可以保持长久的干爽。
3、防晒保湿
防晒霜:每天在户外练军姿,跑操训练,太阳很毒,紫外线对皮肤伤害很大,不论男生还是女生都需要涂抹防晒霜,建议购买防水的防晒霜,SPF数值40+以上。
洗面奶和保湿水:防晒霜晚上需要使用洗面奶清洗掉,不然容易长痘痘,出现毛孔粗大等问题。洗完脸后记得保湿哦。
4、穿戴用品
运动鞋:一定要穿透气的运动鞋,鞋底柔软,有气垫的跑步鞋最好,拒绝平底的鞋子。
鞋垫:军训出汗多,经常换脚垫可以防止脚臭,最好是软一点厚一点的。
袜子:多带几双吸汗的,军训的强度很大,也可能没时间洗,也可能遇到阴雨天气。
内裤:一定要棉质的,不然出了汗你就知道多难受了,尤其是大腿内侧,严重可能发生感染,所以千万不要不放在心上。家长们也可以给孩子买一次性内裤,方便又卫生。
腰带:有些同学身材娇小,迷彩服的裤子可能偏大,建议携带一个腰带,帆布的即可。
手表:军训期间禁止携带手机及一切电子产品,为了方便看时间,建议带个手表或者手环也是可以的。
5、随身用品
纸巾:随身携带纸巾和湿纸巾,用处非常的多。
创可贴:应急实用,一般受伤直接去医务室消毒处理,创可贴还可以贴在脚后跟防止跑步的时候鞋子磨脚后跟。
钱:现金不建议携带过多,一般应急使用或者偶尔嘴馋买买零食使用。
水杯:建议选择塑料水杯,方便携带,容量尽量大一点,军训流汗水分消耗过快。
军训注意事项有哪些
1.买一双厚鞋垫垫上,不要带毛会太热,但是一定要厚实,军训的军鞋底太薄。然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,军训很苦,尤其是有拉练的学校,很容易脚上起泡。
2. 随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机不要随身带,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场。
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。
4.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。
5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛。
7. 尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8.脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。
9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。
10. 每晚都要涂晒后修复,三五天敷一次面膜,就要美白的就行,多吃点维生素多的水果,抑制黑色素生长。
11. 买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。
12. 早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
14. 每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬起小腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。
15.午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块糖。
16. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些刺激的食品的话,不长痘也难。
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