【老是放屁】老是放屁是怎么回事 为什么怀孕老是放屁
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虽说放屁是一种正常的生理反应,但是老是放屁的现象还是不多见的。老是放屁是怎么回事?正不正常?
老是放屁是怎么回事?
1、过多食用淀粉类食物
如果过量食用一些含淀粉的食物,比如市场上出售的甜食,红薯,土豆等,就会导致出现老放屁的情况。
除此之外,经常吃面食的人同样会出现多屁的现象,这是由于面食类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。
解决方法:
尽量的减少对淀粉类食物的摄取量。与此同时应该增加蛋白质,蔬菜等食物的摄入量,这样才能让饮食达到平衡。
2、经常吃一些产气的食物
平常有些人爱吃洋葱,生姜和生蒜,由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳,硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。
产生气多的食物还有:蚕豆、黄豆、萝卜等。
解决方法:
如果不想受老是放屁的困扰,可以减少这些食物的食用量。
3、便秘、腹泻的时候放屁多
便秘的朋友,很多时候会出现不断放臭屁,但是就是无法清空肚子的问题,这是由于大便在肠道内淤积,产生屁,但是无法排除,所以肚子反复地响。
腹泻的时候,人体很容易脱水,这个时候肠道蠕动是非常快速的,很容易就会连续不断地放臭屁,而且声音还特别响。
解决方法:
一般等到肚子恢复正常之后,就不会总放屁了。
4、激躁性大肠症候群
此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
5、消化机能出现异常
如果我们的肠胃功能出现异常的话,就会导致肠道内细菌发酵快,这个时候就很容易产生气体而使人排屁。
还有就是在吃东西的时候过分的狼吞虎咽,这样会让习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水的同时还会摄入较多的空气,这个时候都会造成放屁增多的情况。
6、胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状
但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
老是放屁怎么调理?
1、经常放屁的人,在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。
如何控制屁声避免尴尬?
1、大便或拉肚子大便时,往往伴随连环屁声,此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到,可以用冲水马桶冲水声音掩盖,或用其他物品的声音掩盖。
2、在赶往上厕所的路上,憋不住屁声,可以用走到空旷、无人处放屁,或扭转腰,暂缓肠道运动来延缓。
3、在公众场合里,即将要放屁,但无法确认是否会有声音时,可以控制肛门肌肉群,寸截发力控制肛门,让屁气体,一小截一小截的拱出肛门,让声音消于无声或微声。
4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后,周围人在找放屁人时,可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风,假装很臭,脸面表情微微厌恶表情),这个不是说谎而是幽默而已。
5、用双手掰开自己即将放屁的肛门,让屁放出去,只要能用力掰开,屁就不会发声。
为什么怀孕老是放屁?
因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。
说明:
孕妇经常放屁多属消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。
孕期合理饮食建议:
1、孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;
2、避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味、油腻味、油烟味等;
3、少吃多餐,每次进餐不必吃多,想吃的时候就吃;
4、变换食物口味及烹调方法,多做调剂;
5、怀孕期间多吃蔬菜水果,既可开胃,又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口;
6、如果三餐吃不够,可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。
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