莲雾的功效与作用
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莲雾又叫点不、棉花果、洋蒲桃、水石榴等,是一种有名的热带水果,下面一起来看看莲雾的功效与作用吧。
止渴利尿
莲雾的水分含量很高,有一个莲雾八杯水的说法,食用有很好的生津止渴效果。同时水分多还能利尿,可促进尿液的排出,同时将体内的垃圾排出去。
促消化
莲雾有调节胃酸,使胃酸的含量保持在平衡的范围之内功效,这既有利于消化食物,也不会伤害到肠胃。
美容
莲雾中含有各种维生素,其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂,不仅可以阻止自由基的形成,还能够促进形成胶原蛋白,能够使我们的皮肤更加光滑,更加有弹性。另外,其含有的钙、铁、锌、铜等营养元素,对皮肤也有一定好处。
安神
莲雾中含有的碳水化合物,再摄入后会会转变成葡萄糖,可以给大脑提供一定的能量,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
解酒
莲雾中含有的某些物质,可以加快人体内酒精分解,从而起到解酒效果。一些酒席上的莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是用于解酒的良药。
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