来月经可以吃草莓吗
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来月经可以吃草莓,草莓并不会对月经产生影响,只会对我们的钱包造成影响。草莓是我们在日常生活中比较常见的一种水果,含有丰富的维生素以及微量元素等。在月经期的女性,一般对于饮食没有特殊的禁忌,只要不吃凉、冷、硬的食物,其他的食物都可以正常的进食。在月经期间女性的抵抗力会有所下降,建议女性进食一些新鲜的蔬菜、水果,所以月经期可以吃草莓。
但是在月经期吃草莓,需要注意的就是不要吃大量在冰箱冷藏的草莓,因为在月经期如果女性吃大量的冷藏的草莓,有可能会造成腹泻等出现。
草莓的功效与作用草莓不仅好看好吃,营养也是非常丰富的。作为一种深受大家欢迎的水果,草莓的功效还真挺多:
一、草莓可以有效的预防坏血病的发生,也可以治疗牙龈出血,牙周炎等病症;
二、草莓中含有丰富的膳食纤维,它不仅可以促进肠胃的蠕动,还可以帮助食物的消化,有助于缓解便秘的症状;
三、草莓还富含胡萝卜素,可以缓解夜盲症,改善视力,促进生长发育。
草莓吃多了会怎么样消化不好
草莓吃过多,会提升胃里的承担,胃肠动力降低,非常容易造成消化不好。
拉肚子
草莓最先归属于凉性水果,且具备轻泻的作用,吃多了非常容易加剧身体湿气,特别是在是胃酸反流之士更应当慎食,要不然非常容易造成拉肚子、腹疼等病症。
提升病症概率
草莓中带有的花青素具备较强的抗氧剂,可是假如摄取过多,过多的抗氧化性功效,会消除身体本来身心健康的氧自由基,大大增加患病症的概率,因此要操纵好量。
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