七种常见的伤牙习惯
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许多人很小开始就会养成这种坏习惯,因为家长常在睡前给宝宝一瓶牛奶或果汁,这样小孩在半夜就不会肚子饿,然而,睡前喝饮料却是导致蛀牙的开端,因为糖分会残留在宝宝牙齿整个晚上。
喝咳嗽糖浆虽然咳嗽糖浆是一种药,但却没那么健康,因为药商为了掩盖药物味道,常常在咳嗽糖浆中加入大量的糖,以致咳嗽糖浆甜得像一般糖果,而牙菌斑的细菌会将糖分转化为酸性物质,而侵蚀牙齿,因此,吃完咳嗽糖浆后别忘了刷牙。
喝碳酸饮料汽水裡充满糖分、磷酸(Phosphoric Acids)和柠檬酸(Citric Acids),可能会侵蚀珐瑯质(Enamel),造成蛀牙,但也不要觉得低糖碳酸饮料比较安全,因为饮料裡可能使用大量的人工甘味剂(Artificial Sweeteners),而这些物质酸度(Acidity)更高。
咬冰块虽然冰块由水制成,本身无糖,但惊人的是,冰块造成的伤害可能比甜食更大,许多人喜欢咬冰块,却没意识到,冰块很坚硬,足够让牙齿碎裂,也会刺激牙齿内部的软组织,造成牙痛。
穿舌环或脣环舌环虽然看起来很炫,但是一不小心咬到金属部分,很可能会弄断牙齿,同样道理,唇环也没有比较安全,如果摩擦到牙龈,可能让牙龈受伤,导致牙齿脱落,而且,别忘记嘴巴是无数细菌的温床,穿环很容易造成感染。
牙齿撕包装或开瓶盖有时候包装封得太紧,有些人用手打不开,很自然就会用嘴巴咬,然而,用牙齿开包装,甚至开瓶盖固然方便,但毕竟牙齿适用于吃的功能,不是打开东西的利器,这种方式很容易伤到牙齿,造成牙齿产生裂缝或碎裂,因此,最好还是用剪刀或开罐器来开东西。
磨牙有些人或许是生活压力大,不自觉有磨牙习惯,也因为常发生在睡梦中,所以很难改正,这种习惯可能会让牙齿逐渐磨损,因此,最好避免吃硬的食物,同时也要戴上牙套(Mouth Guard)来预防损伤。
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