冬季进补需要注意什么
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中医药治疗任何疾病都有禁忌,补药和保健品也一定要有针对性才行,如果不加区分滥用乱补一气,不但不能起到补虚之目的,反而会加重病情,这也是一大禁忌。
中医学有个经典的说法:“胃以喜为补。”就是你喜欢吃什么,就适当吃点儿什么,而不是什么蛋白质、脂肪含量高才吃什么。“因此,冬季进补主张缓补不宜急补,药补不如食补。
不能急补大补很多人认为身体差就要大补、多补、急补。但如果有些人身体虚弱并不单纯,常见虚证,有气虚、血虚、津虚、精虚、阴虚、阳虚等的不同,身体机能的调整或恢复都需要一定时间,如果不在医生的指导下,急于求成的大剂量应用,常常会适得其反,甚或引起严重后果。
饮食要清淡冬季进补应注意荤素搭配,烹饪方式应清淡,不要吃的过于油腻,以免造成不必要的负担。同时要尽量少吃生冷刺激的食物。少喝碳酸类的饮料。如果有感冒或者咳嗽等症状的时候,应等病症好了再进补。
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