身高体重比例计算
本文已影响1.18W人
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由于婴儿处于急速成长期,一般来说,婴儿1岁之后每年以2.5-3.0kg速度增长,而2岁时体重约重12kg,是出生时的4倍。2岁后体重增长相对1岁的增城,每年增长2.3kg左右;而青春期体重每年可增长4-5kg ,身高可增加5-7cm 。
成人计算法之简约
成年时期的脂肪厚度和紧实度,骨骼骨架等基本已经定型,为此以下计算方式已经考虑各项内外因素。
男性: (身高[厘米] - 80)×0.7[千克]=标准体重
女性: (身高[厘米] - 70)×0.6[千克]=标准体重
超重计算公式:超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖,弱弱问一声“你还标准吗?”
成人计算法之地域
由于地域差异,人体也同样会存在着微妙的差异,这些差异都会让理想体重出现较大的偏差,为此在考虑地域体质差异,可以选择一下方式进行计算:
长江以北:北方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg)长江以南:南方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg)
超重计算公式:超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
体重>标准体重30~50% 为中度肥胖
体重>标准体重50% 为重度肥胖
成人计算法之国际
体重和身高比例计算,国际上同样有一个值得参考的计算方式,就是BMI计算法,BMI值是一个中立而可靠的指标,同样仅供参考:
理想体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
BMI<18.5为消瘦;BMI在18.5~24.9之间为正常;BMI≥25为超重;BMI在25~29.9 之间为1级肥胖;BMI>30~34.9为2级肥胖;BMI>35~39.9为 3级肥胖;BMI>40为4级肥胖。
强调【以上计算数值皆仅供参考,一切以健康为标准!】
以上计算数值只做理想体重的参考依据,并不能为此强压自己减肥、增肥。在生活中,应该提倡健康体重,切勿过度减肥,一切以健康为标准
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