【减脂餐食谱一日三餐】减肥食谱一日三餐
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
早餐:一杯胡萝卜汁
午餐:一份白菜鲫鱼汤+一两米饭
晚餐:一碗胡萝卜粥
减脂餐食谱一日三餐-星期二早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。
午餐:丝瓜炖豆腐。
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。
减脂餐食谱一日三餐-星期三早餐:一杯胡萝卜汁
午餐:一份白菜蛋花浓汤+一两米饭
晚餐:一份拌白菜,一个小时后喝杯胡萝卜汁
减脂餐食谱一日三餐-星期四
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
午餐:番茄豆腐豆芽汤。
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。
减脂餐食谱一日三餐-星期五早餐:一杯胡萝卜汁
午餐:一份白菜肉丸子汤+一两米饭
晚餐:一碗白菜粥
减脂餐食谱一日三餐-星期六早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果。
午餐:熘鱼片。
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。
减脂餐食谱一日三餐-星期天
早餐:一杯胡萝卜汁
午餐:一份白菜豆腐汤+一两米饭
晚餐:一杯胡萝卜汁+拌白菜一份
减肥吃什么好?10天减肥午餐食谱推荐
低卡减脂餐食谱 减肥也可以有肉有饭
3-5岁儿童一日三餐食谱推荐
2岁宝宝食谱一日三餐
【增肌食谱】增肌食谱一日三餐
高考生一日三餐食谱推荐
【豆腐减肥餐做法】豆腐减肥餐食谱 豆腐怎么做减肥
【孕妇一周早餐食谱】孕妇早餐一周菜谱大全及做法 孕期一周早餐食谱
【减肥晚餐水果食谱】晚餐水果减肥法 什么水果代替晚饭减肥
学龄前宝宝一日三餐吃什么?学龄前宝宝三餐食谱推荐!
减肥饮食一日三餐搭配表 这样吃不用挨饿也能健康瘦
三明治减肥餐怎么做 七款三明治瘦身食谱大公开
一周减肥午餐食谱 低卡低脂饱腹不复胖
健康营养减肥早餐食谱 营养师推荐五款减肥早餐搭配
减肥吃什么好?减肥营养早餐食谱推荐
孕妇补钙一日三餐食谱推荐
减脂餐食谱一日三餐有哪些
减脂餐食谱一日三餐 最有效的减肥餐食谱
孕期一日三餐营养食谱窍门
【减肥晚餐水果食谱】晚餐水果减肥法