宝宝吃红枣有什么好处
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宝宝抵抗力相对较差,容易过敏,多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣,但不宜过量。
增强抵抗力
红枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力,强身健体。
保护肝脏
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。
补血养气
红枣能补血养气,能改善贫血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。
宝宝吃红枣推荐食谱
红枣泥
1、食材:
红枣100克,清水适量。
2、做法:
(1)红枣洗净,放入消毒锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。
(2)红枣去皮去核。
(3)用搅拌机搅拌均匀,温凉后即可喂食。
红枣苹果汁
1、食材:
新鲜红枣20只,苹果1个。
2、做法:
(1)新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。
(2)红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。
(3)用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。
(4)将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。
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