宝宝可以吃太阳果吗
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可以吃
太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜,味甘适口,老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。一般宝宝能吃太阳果的,做成南瓜泥吃就可以的,宝宝可以是辅食后可以添加在辅食中吃的。
太阳果是蔬菜还是水果
太阳果是属于蔬菜类
太阳果是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同,叫法各异,太阳果又称太阳瓜,迷你南瓜或小南瓜,是一种小型的南瓜,口感很面,甜。 外形与南瓜基本一样,只是十分袖珍。外皮为白间有橘黄色的条纹,里面的瓜瓤和瓜子也和南瓜一样。太阳果是红皮优质杂交一代南瓜新品种,果实厚扁圆形,果色橘红,果面光滑,果脐小,丰满圆整,外观秀丽,果肉呈红色。
太阳果的功效与作用
1、促进生长发育:
太阳果中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,太阳果中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
2、美容养颜:
太阳果维生素A含量超过绿色蔬菜,因此太阳果被称为“最佳美容食品”。
3、抗衰老:
太阳果中丰富的维生素A还可以去除人脸上老化的皮肤,让皮肤更加细嫩和光滑。
4、解毒:
太阳果内含有维生素和果胶,太阳果的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,太阳果能起到解毒作用。
5、治疗胆结石:
常吃太阳果可以化掉胆结石。
6、防治高血压:
太阳果可有效防止高血压。
宝宝吃太阳果推荐食谱
太阳果炖牛奶蛋
1、食材:
太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺。
2、做法:
(1)把太阳果在1/4处切开,用勺子挖掉心部分。
(2)把蛋打入大碗里头,打散打均匀。
(3)倒入半瓶的牛奶
(4)倒入白糖朝一个方向搅打。
(5)过筛3次,滤掉泡泡。
(6)装入容器内,坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟
(7)蒸熟后家人就可以食用了。
太阳果桑葚粥
1、食材:
糯米100克,桑葚20克,太阳果1个,水适量。
2、做法:
(1)用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状.
(2)将太阳果分成2半,用勺子将中间的籽挖出来,上锅蒸熟备用。
(3)将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。
(4)煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。
(5)将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。
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