宝宝喝煮苹果水的好处
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苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
减轻腹泻
预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
煮苹果水怎么做
1、食材:
红苹果1只、冰糖1块。
2、做法:
(1)选择成熟、水分多的苹果1只。选择苹果时也要注意,不要选择打过蜡的,尽量选择有点歪的、红润的苹果,这种苹果经过日照的时候比较长,比较好吃、水分也多。
(2)将苹果用水果刀切成一块一块的。注意:为了安全,最好去掉皮。
(3)选择一个砂锅,不要选铁锅,砂锅比较适合煲烫、炖。也不会让苹果变成铁色。放点纯净水,或者将水烧开后再放苹果也行。说明:自来水里含有氯,好比做饭,最好不要直接选择自来水。
(4)选择老冰糖1块,约30克的样子,放在锅内一块我炖。冰糖具有去火的作用,还很甜。本身苹果是有点酸的,加点冰糖刚好去酸,宝宝也爱吃。
(5)用大火将火烧开,然后调至微火,炖至15分钟左右;然后关火焖一下。
(6)一碗煮苹果水就做成了。味道有点甜、有点酸,水很好喝。喂给宝宝吃,可以连苹果带不一块儿喝下去,如果是比较小的宝宝,那就直接喝苹果水。苹果放在空气里会氧化变黑,所以要乘热喝下去。
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