科学添加辅食 让宝宝更健康
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给宝贝添加辅食,是宝贝生活中的一件大事,对于宝贝的身心健康成长都很重要。如何让宝贝顺利接受辅食呢?那么,以下7大注意为帮助妈咪——
给宝贝添加辅食,是宝贝生活中的一件大事,对于宝贝的身心健康成长都很重要。如何让宝贝顺利接受辅食呢?那么,以下7大注意为帮助妈咪——
1.添加的辅食要与宝贝月龄相适应
过早添加不适宜宝贝消化的辅食,会因消化功能尚欠成熟,引起呕吐和腹泻,导致消化功能发生紊乱;过晚添加辅食,不仅会造成宝贝营养不良,还会影响咀嚼功能发育。
2.添加的辅食应从一种逐渐到多种
一开始,只能先给宝贝单独添加一种与月龄相宜的辅食。尝试了3-4天或一周后,如果宝贝的消化情况良好,排便也正常,那么再让宝贝尝试另一种,切不能在短时间内同时给宝贝添加好几种辅食。
3.辅食种类从稀逐渐变稠循序渐进
正确的做法是,从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉,或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭,这样,宝贝才能消化吸收得好,避免发生消化不良。
4.辅食质地从细小逐渐变粗大
一开始给宝贝多做些“泥”状辅食,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等,培养的宝贝吞咽功能,为以后逐步过渡到固体辅食打下基础,同时也可让宝贝从小熟悉各种辅食的天然味道,培养不偏食、不挑食的好习惯。
宝贝长牙时,可把辅食的颗粒逐渐做得粗大一点,促进牙齿长出,锻炼咀嚼能力,可以细菜泥、粗菜泥,逐渐过渡到碎菜、煮烂的蔬菜等。
5.辅食应从少量逐渐增加到多量
每添加一种辅食,一开始每天给宝贝喂上一次,量不要大。比如,加蛋黄时先吃1/4个,3-4天后,观察宝贝没有什么不适反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳,再增加到半个蛋黄,以后依此逐渐增加到1个整蛋黄。
6.宝贝不适马上停止添加辅食
宝贝吃了新添加辅食后,要密切观察大便及消化情况。如果出现腹泻,或大便里有较多的黏液,就要赶快暂停下来,待恢复正常后再从少量重新开始添加。如果遇到宝贝生病或天气太热,可以推迟添加辅食的时间。
7.让宝贝在愉快气氛中吃辅食
给宝贝添加辅食不仅只是补充营养,其实对宝贝的心理也是一种很大挑战。因此,要注意让宝贝在愉快的气氛中进食,尽量避开情绪不佳的时候,如在心情愉快和清醒时较为适宜。当宝贝表示不愿吃时,妈咪切不可强迫,以免对宝贝的心理造成不良刺激,以后再不吃这种食物了。
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