婴儿期添加营养辅食6原则
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对于4个月以后的婴儿,妈妈们可以开始添加一些辅食,来保证宝宝获得更丰富的营养,但要注意的是,婴儿营养辅食的添加非常有讲究,下面我们就一起来看看,本文中提到的,婴儿期添加营养辅食6原则。
婴儿期添加营养辅食6原则
婴儿期添加营养辅食6原则,分别如下:
1.辅食的做法要由稀到稠。
比如添加米粉,刚开始调和时加水要多一些,使米粉糊比较稀薄,随着宝宝逐渐长大,以后渐渐增加稠度。千万不可一开始就把米粉糊弄得很稠,不然宝宝会很不喜欢。对于其他的辅食,可逐渐从泥糊状过渡到颗粒状、小块状等。
2.每次喂宝宝辅食的量要由少到多。
由于刚添加一种新的口味,宝宝有可能会不太适应,妈妈可从量上逐渐过渡。一开始不可喂太多,比如一两勺,然后到三四勺等,慢慢地,再增加到小半碗,甚至更多。
3.添加辅食的种类要由一种到多种。
妈妈千万不可一下就添加好几种辅食,那样会更容易引起不良反应的。每次添加一种新食物后,妈妈应注意宝宝的粪便及皮肤过敏状况,3—5天内一切正常,才可换另一种新的食物。若有腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状,应立即停止喂该种食物,并及时带宝宝去看医生。
4.不可很快让辅食替代奶制品。
有些妈妈觉得宝宝能吃辅食了,就把辅食作为宝宝的主食,平常也很少喂宝宝奶了。但是,奶中的有些营养元素在辅食里是没有的,6个月以内,宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主,辅食只能作为一种补充食品。
5.不宜长时间喂宝宝流质或泥质的食品。
有的妈妈会觉得宝宝的胃口及吞咽能力有限,一些需要咀嚼的食物,比如面条等要等宝宝一两岁时再喂,现在只需要喂米粉等泥质食品就可以了。殊不知这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍的。
6.营造愉快的进食环境。
在给宝宝喂辅食时,最好选在宝宝心情比较好或者清醒的时候,妈妈也应面带微笑,让宝宝感觉到和蔼可亲,同时告诉宝宝这是好东西,很有营养,并鼓励宝宝来吃。尤其是在夏天,宝宝更容易烦躁,宝宝表示不愿意吃时,千万不可强迫其进食,不然会更容易加重他对辅食的厌恶心理。
小贴士:添加辅食从什么食物开始?
辅食含有丰富的营养,可以为宝宝的健康成长“加分”,但辅食毕竟是母乳或者配方奶的补充,并不能完全代替它们,所以在喂养的辅食的同时,宝宝还不能马上断奶。
由于四五个月的宝宝还没有长牙,所以辅食的添加只能先从泥糊状的食物开始,比如米粉、蛋黄、水果、蔬菜等,妈妈在制作时要细心一点!蛋黄要碾碎,苹果要用小勺挖成泥等。切记,味道太浓或难以消化的果蔬先不要给宝宝吃,比如橙子、猕猴桃、西红柿、南瓜等。
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