幼儿饮食宜清淡
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
在味觉方面,考虑到盐吃多了对身体没好处,我们始终坚持给儿子吃清淡食物。这样既可以保持他的感觉灵敏度,又可以避免养成多吃糖和盐的坏习惯。小卡尔很喜欢喝牛奶,我就注意在他的牛奶里不加太多糖。另外,我的妻子把几种可以搭配的蔬菜切成丁做成蔬菜汤给儿子喝,这个汤里不放任何佐料,只保留蔬菜原来的味道。小卡尔每天都要喝。
母乳是可以提供给孩子的最好的食品,不要轻易地放弃为孩子母乳喂养。不过,当孩子满4个月后,就要考虑给孩子添加辅食了。
食物本身的天然味道很好,给孩子添加辅食,不要以大人的口味为依据,为了孩子的健康,应让他习惯吃清淡的食物。
孩子没有爱吃或不爱吃一说,有时候他不吃可能是因为不饿或者不会吃,多练习几次就好了。
不要同时添加几种辅食,要等孩子习惯一种食物后再加另一种,要注意观察孩子的消化、精神和饮食情况,一旦发现消化不良,应暂时停止添加,一切恢复正常后,再由少量加起。
辅食添加要遵循由少到多,由细到粗,由稀到稠,由流质到固体的原则。
孩子需要盐分,但盐不能太多。这是由于食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,如果给孩子吃了太多的盐,肾脏的负担就会加重,而且,太多的食盐日后还可能造成高血压、脑血栓。至于糖,吃糖太多首先容易损害孩子的牙齿,也容易造成孩子肥胖或者不爱吃饭的习惯,而且,对孩子长大后的身体也不好。
出生后6个月是孩子学习咀嚼食物的关键时期,在味觉上要尽可能多地给孩子尝一些东西,并告诉他,那是什么东西,具有什么特点,如酸、甜、软、硬等。
夏季饮食养生 适宜清补
婴儿饮食禁忌:半岁内宝宝不适宜吃蛋清
给婴幼儿吃蛋清是犯错 辅食添加 亲亲宝贝网 鸡蛋 幼儿健康 营养饮食
银屑症饮食不宜太过清淡
准妈妈孕早期饮食要清淡
夏季感冒发热要饮食清淡多喝水
婴幼儿饮食宜忌 家长们要注意
产后吃什么好 产后饮食应清淡
孕期哺乳期饮食需要清淡吗
夏初养生:饮食清淡避免进补
宝宝饮食一定要注意清淡
婴儿不宜多喝饮料 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
宝宝冬季饮食清淡为主 养生粥品推荐
1~3岁幼儿的饮食禁忌 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
少儿不宜多吃新鲜竹笋 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
下巴长痘痘吃什么好 日常饮食尽量清淡些
幼儿饮食禁忌:不适宜宝宝食用的食物排行榜
饮食宜清淡
儿童饮食禁忌:不适宜儿童饮用的饮料
宝宝食谱:三鲜冬瓜汤,一道清淡简单的宝宝瘦身饮食