帮助宝宝脑发育的五种食物
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
1.鸡蛋
主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。
妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。
2.香蕉
能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。
3.苹果
苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。
4.大葱
含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。
5.核桃
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。
如何帮助宝宝头脑发育
家长怎么帮助促进宝宝大脑发育
五类食物有助胎儿发育
宝宝周岁内千万别吃这7种食物!影响健康和大脑发育
安利一个能帮助宝宝促进大脑发育的奶粉
4种食物已经被列入宝宝大脑发育黑名单了,你还给宝宝吃吗
给孩子补脑吃什么好?哪些辅食有助于宝宝大脑发育?
有助于促进孩子身体发育的食物 哪些食物有助于发育
宝宝更聪明,妈妈更放心!这些食物有效帮助宝宝智力发育。
4类食物有助胎儿脑部发育
几种食物及食谱帮助宝宝远离疾病
宝宝多吃健脑食物能促进脑部发育
有助宝宝大脑发育的饮食:蛋黄泥
吃什么对宝宝大脑发育好 吃这10种食物可促进宝宝大脑发育
饭前闻食物有助于降低食欲 这五类食物可以帮助抑制食欲
这4种辅食对宝宝发育没有帮助,偏偏宝妈还最爱做
吃这10种食物可促进宝宝大脑发育,你给宝宝吃了吗?
奶粉添加成分对宝宝的大脑发育有帮助吗
促进宝宝大脑发育的五种营养素
帮助宝宝长牙的六种食物