睡眠规律促进孩子心智发育
本文已影响8.94K人
本文已影响8.94K人
小儿时期睡眠质量的好坏与心智发育直接相关,这是因为小儿时期大脑细胞的代谢发育快,各种大脑指挥信号的路径正在建立(医学上称为感觉统合过程),小儿每天需要通过睡眠使得大脑皮层细胞功能的消耗得到恢复,以利于脑细胞的信号系统传递,达到促进小儿智力发育和心理发育(即心智发育)的作用,并且年龄越小睡眠质量越重要。
为什么要及早关注小儿睡眠质量 小儿时期睡眠质量的好坏与心智发育直接相关,这是因为小儿时期大脑细胞的代谢发育快,各种大脑指挥信号的路径正在建立(医学上称为感觉统合过程),小儿每天需要通过睡眠使得大脑皮层细胞功能的消耗得到恢复,以利于脑细胞的信号系统传递,达到促进小儿智力发育和心理发育(即心智发育)的作用,并且年龄越小睡眠质量越重要。
如何评估小儿的睡眠状态 如果发现孩子具有以下列出的2项,同时排除疾病因素,就提示孩子存在睡眠问题了,要赶紧纠正:
1。睡觉无规律性指1岁以上小儿晚上入睡和早晨起床仍没有规律性。
2。睡眠不安指小儿睡眠不深、易惊醒等。
3。夜醒绝大部分小儿在1岁时晚上能连续睡5个小时以上。1岁以上的小儿晚上不能睡5小时以上称为夜醒。
4。入睡困难小儿晚间有睡意并且上床睡觉后,半小时以上不能进入睡眠状态,称为入睡困难。
5。睡眠少小儿睡眠时间少于同龄孩子的平均值。
6。睡眠嗜物1岁以上的小儿睡眠时常喜欢咬被角或其他物品等,没有所嗜物品就难入睡。
7。梦呓即说梦话,指小儿在睡眠中,频繁说梦话,常伴哭闹或烦躁不安。
8。睡眠摇头小儿在睡眠中有规律的点头或左右摇头,动作频率高,幅度大,甚至头撞床或墙。
怎样培养小儿睡眠好习惯 睡眠心智教养的成功实施,可帮助孩子获得睡眠好习惯。包括制定睡眠时间表、睡前准备和营造睡觉氛围等。
1。制定睡眠时间表睡眠时间表的成功实施,可带动孩子生活规律的建立,对孩子的身心发展有益。总体来说,白天的睡觉顺其自然,重点是强化晚间入睡时间和早晨起床时间。
2。做好睡前准备引导孩子进行睡前准备工作,让孩子意识到睡前准备工作做完就“该睡觉了”。通常提前10~15分钟或更早的时间通知孩子(让孩子有充分的准备时间),或设立闹钟提醒。先引导孩子收拾玩具、书刊等,然后实施睡眠前的个人卫生,如洗脸、洗脚、更换睡衣等。睡前准备成功实施也有助孩子养成收放物品、自我服务和讲卫生的好习惯。
3。营造睡觉氛围内容包括:①建立预定的方式道晚安。②完成约定道晚安后进入寝室,与孩子一起唱约定的睡觉歌曲等。③当孩子躺在床上进入睡眠姿式后,有固定的结束模式,如家长先讲故事或念儿歌或回忆宝宝白天的趣事,并有固定的结束语言。
④孩子进入朦胧睡眠状态后,再放音乐故事(音量低一些)伴随孩子入眠。营造睡觉氛围的所有内容要固定一段时间,每实施一段时间后,再根据孩子动作和语言能力发展情况进行变更。
宝宝按摩哪里促进智力发育
锻炼宝宝手指 促进智力发育
【几个月宝宝睡觉有规律】宝宝几个月睡眠有规律
孕初期睡眠不规律咋办
促进新生儿智力发育的方法
0-8岁权威儿童睡眠发展规律出炉!
促进婴儿智力发育的“散步”
怎么培养孩子规律的睡眠 孩子规律睡眠培养方法
“垃圾睡眠”会影响孩子的身心发育
婴儿睡觉应遵守睡眠规律
早用筷子可促进孩子体智发展
如何促进婴儿的智力发育
孩子的睡眠质量会影响智力发育
促进智力发育的手指游戏
促进睡眠的方法
孩子多听故事促进智力发展
宝宝睡眠的独特规律
婴儿睡眠的特点和规律
如何促进宝宝的智力发育
食物促进胎儿的智力发育
孩子吃哪些菜促进生长发育 促进生长发育的食物
胎儿睡眠有规律是什么
新生儿睡眠有哪些规律?
孩子发育迟缓有哪些表现?正常孩子发育规律
科学胎教促进胎儿智力发育
宝宝适当补碘 促进智力发育
如何培养宝宝睡眠规律?
促进婴儿的智力发育的方法
促进宝宝的智力发育妙招
促进宝宝智力发育的游戏
国家质监局:洋奶粉标国外认证 需经使领馆确认
哺乳期奶量不足更不知道如何科学涨奶?教你六个方法
小班美术南瓜教案
夏天坐月子可以开空调吗 夏天坐月子可以吹空调吗
孕9月就要准备这些证件和东西,以免去医院待产一堆麻烦!
【三只鸵鸟和两颗蛋的故事】
该不该打孩子 家长“揍”孩子的技巧
【新生儿呼吸机】新生儿呼吸机参数设置 新生儿呼吸机
【帅的名字男孩名字大全集】帅气好听的男孩名字
“拔苗助长”阻碍儿童心智发展
南瓜饭团配彩椒蛋饼,适合12个月宝宝的万圣节大餐
【讳疾忌医的成语故事】讳疾忌医的故事 讳疾忌医的意
孩子接种疫苗,这些知识要知道!
5岁4个月宝宝亲子游戏推荐:小小侦察兵
【给宝宝买保险需要什么证件】宝宝买保险要哪些证件