如何让婴儿自主接觉
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昼夜规律清晰
昼夜规律,简单来理解就是宝宝们的睡眠集中在晚上,吃奶和活动主要集中在白天的现象。
对新生宝宝来讲,他们一开始并不知道白天和夜晚的区别。所以,有时候我们会发现宝宝们晚上怎么也不肯睡,但是白天一次性能睡很久。这种现象我们也会称为昼夜颠倒的现象。
在出生后头三个月,宝宝们昼夜颠倒并不少见。因此,我们需要帮助他们慢慢区分白天和黑夜。
良好的入睡方式
这一点很关键,也就是尽量避免习惯性的通过喂奶、抱着走、抱着摇的方式哄宝宝入睡。相对理想的方式是,在宝宝困倦,但是又没有完全入睡的时候,就放进小床里,让您宝宝最后是在小床里入睡的。这样做的好处是宝宝入睡前最后一刻是在自己的小床里,从而把睡觉与小床关联起来,而不是与妈妈的怀抱,喂奶等动作关联起来。
当宝宝们把睡觉和小床关联起来,那么他们晚上短暂醒来,只要不是因为饥饿要吃奶,就仍然能在自己的小床里接着睡。
按需养育,规律作息
对于周岁内的宝宝,我们一直强调的是按需喂,按需睡。但是,这里的按需并不是杂乱无章,毫无规律的意思。
我们不需要按照几点要做什么,这样的刻板模式来为宝宝安排一天的作息。相反,我们根据宝宝的需求,比如仔细观察宝宝,弄清楚哪些信号是饿了,哪些信号是困了,宝宝饿了就喂奶,困了就安排小睡休息,这是按需养育。
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