【宝宝过年辅食】宝宝过年辅食吃什么 宝宝春节辅食吃什么
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
宝宝过年辅食?过年期间各种美食纷至沓来,小宝宝们看到家长吃好吃的,也会流口水想要吃。所以,过年期间,家长应该在宝宝辅食上下点功夫,让宝宝和我们一样过一个快乐的新年。那么,宝宝过年辅食有哪些呢?
宝宝过年辅食:苹果米糊
苹果泥含有多种维生素和锌、镁等丰富的矿物质,能够帮助预防缺铁性贫血。苹果米糊营养价值高,过年期间,宝宝乱吃东西容易消化不良,吃苹果迷糊还能促进宝宝肠胃消化,健脾补血。
适宜人群:6个月以上的宝宝
材料:白米30g,苹果1个,水
做法:
1、白米洗干净,用水浸泡1小时。
2、苹果洗干净削皮,取1/4个,去掉中间的心和籽。
3、将苹果放入搅拌机内搅拌成苹果泥。
4、搅拌机洗干净,加入少量的水,放入大米,搅拌成米糊。
5、将白米糊放入锅中,加入清水用大火煮沸。
6、换成小火,一边熬煮一边用勺子搅拌,直到米粒完全膨胀,然后加入苹果泥,再煮2分钟即可。
7、将煮好的米糊倒入滤网中,用勺子一边压碎一边搅拌。
8、最后取过滤后的苹果米糊即可。
宝宝过年辅食:菠菜面
菠菜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,能给人体提供各种营养物质,促进新陈代谢。宝宝过年常吃菠菜有助于肠胃消化,还能保护视力,提高宝宝的免疫力。
适宜人群:7个月以上的宝宝
食材:菠菜3棵、宝宝面条20克
做法:
1、将菠菜择洗干净之后,放入沸水中焯烫,将焯烫好的菜叶捞起,沥干水分,切成菜末。
2、将宝宝面条掰成小段。
3、另起一小锅,放入适量清水,冷水放入宝宝面条,大火煮开。
4、放入菠菜末,换成小火,熬煮到面条软烂。
5、将煮好的菠菜面盛入碗中即可。
宝宝过年辅食:蛋黄南瓜小米粥
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,过年喝小米粥对孩子的生长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,使这道辅食的营养价值更高、味道更好。
适宜人群:6个月以上的宝宝
食材:鸡蛋1个,南瓜50g,小米50g
做法:
1、先煮好小米粥,再煮熟一个鸡蛋。
2、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
3、隔水蒸熟后用搅拌机搅拌成泥,再取一颗蛋黄搅碎,倒入南瓜泥中。
4、将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中搅拌均匀即可。
宝宝过年辅食:猪肝泥碎碎面
猪肝含有丰富的铁、磷,其中铁又是造血必不可少的原料。同时,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂等,有利于宝宝的智力发育和身体发育。
适宜人群:1岁以上的宝宝
食材:宝宝面条10克、猪肝30克
做法:
1、猪肝洗干净,用清水浸泡30分钟,期间换水2-3次。
2、将猪肝蒸熟,捣成泥备用。
3、准备一锅水,煮开后放入宝宝面条。
4、将面条煮烂后,盛入碗中。
5、用做好的猪肝泥搅拌均匀即可。
宝宝过年辅食:西兰花蛋黄粥
蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素,能够为宝宝提供优良的蛋白质。而西兰花中的营养成分不仅含量高,还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。宝宝过年常吃西兰花,可以提高免疫力。
适宜人群:10个月以上的宝宝
食材:西兰花3小朵、蛋黄半个、大米2汤匙
做法:
1、将鸡蛋蒸熟,取半个蛋黄,研碎。
2、将西兰花放入清水中浸泡约半个小时,然后掰成小朵,放入沸水中焯熟,然后捞出。
3、将捞出的西兰花剁碎。
4、大米淘洗2-3次,然后放入电饭锅或炒锅中,以大米:水=1:5的分量加入清水,将大米熬煮成米粥。
5、然后盛出适量的米粥倒入锅中,加入蛋黄煮沸,然后加入西兰花碎。
6、再稍微煮一下即可盛入碗中。
宝宝过年辅食:南瓜香蕉粥
香蕉口感柔软,味道香甜,是宝宝容易接受且喜欢的辅食食材之一。南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素,能增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。
适宜人群:7个月以上的宝宝
食材:白米粥1碗、南瓜50克、香蕉13根
做法:
1、南瓜去皮、去籽,洗干净之后,切成小块,将南瓜放入蒸锅中。
2、将南瓜蒸熟之后,压成南瓜泥。
3、将香蕉去皮,剥掉白丝,切成小块,压成泥。
4、将米粥倒入小锅中,依次放入南瓜泥和香蕉泥,大火煮开。
5、换成小火,熬煮到食材软烂即可。
宝宝过年辅食:口蘑鸡肉粥
过年期间宝宝的辅食不能缺少蛋白质,在蛋白质含量较多的肉类中,鸡肉的脂肪最少、味道清淡、质感柔嫩。口蘑中含有很多的膳食纤维,能提高胃肠的活动能力,增加宝宝的食欲。
适宜人群:10个月以上的宝宝
食材:大米粥1小碗、口蘑2个、鸡肉20克
做法:
1、将口蘑洗干净,去掉口蘑蒂,将口蘑剁碎。
2、取一口小锅,倒入米粥。
3、先放入口蘑碎,等到口蘑煮软的时候,加入鸡肉末。
4、将食材熬煮到软烂的程度,盛入碗中即可。
春节宝宝饮食安全注意事项
1、饮料宜少喝
小孩子都喜欢喝饮料,但营养专家指出,含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力;果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此,最好让宝宝多喝白开水。
2、主食不能少
节日里,有些孩子菜吃得多,几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收。而且,蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。
3、春节的餐桌上不要荤菜唱主角
营养专家指出,过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。因此,节日里应准备这几类蔬菜:绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等,都是去油腻的最佳菜肴。黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。饮料宜少喝蚕豆、豆芽、水豆腐等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
4、需注意饮食安全
节日里,孩子吃各种豆状零食的机会也增多了。儿科专家指出,有时大人一时疏忽,宝宝就可能出现危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时,很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命安全。因此,尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。
宝宝辅食怎么添加 各个年龄宝宝的辅食吃法
【宝宝过敏体质怎么添加辅食】过敏宝宝添加辅食的方法 过敏宝宝如何添加辅食
【九个月宝宝一天吃几顿辅食】宝宝一天吃几次辅食合适 宝宝辅食要怎么添加
【出牙宝宝辅食:双米紫薯蒸糕】宝宝长牙吃什么辅食食谱
【七个月宝宝能吃什么辅食】婴儿七个月可以吃哪些辅食 7个月宝宝辅食食谱大全及做法
【婴儿辅食的禁忌食品】宝宝不能吃什么辅食
【一岁宝宝吃什么辅食】1岁宝宝辅食 一岁宝宝辅食食谱
【四个月婴儿辅食食谱及做法大全】4个月的宝宝可以吃什么辅食 宝宝4个月能吃什么辅食
【春季宝宝吃什么辅食好】春季宝宝辅食
【五个月宝宝辅食食谱】五个月宝宝辅食食谱和做法大全 五个月宝宝吃什么辅食最好
6个月宝宝辅食吃什么?宝宝辅食不可缺少的5种营养素!
宝宝到了吃辅食的年龄,他不吃辅食怎么办?
【宝宝到底几个月加辅食】婴儿什么时候加辅食最好 小孩什么时候开始吃辅食
【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐 6个月宝宝辅食食谱做法
【牛奶蛋白过敏宝宝辅食添加注意事项】牛奶蛋白过敏吃什么辅食
宝妈都给宝宝添加什么辅食 这些辅食宝宝越吃越聪明
【宝宝4个月辅食要吃多少】4个月宝宝辅食吃什么 4个月宝宝辅食怎么做
【过年宝宝吃什么菜】 春节宝宝吃什么食物 春节小孩吃什么食物
【宝宝几个月添加辅食】宝宝什么时候添加辅食 宝宝多大添加辅食
五六个月的宝宝吃什么辅食 各式辅食食谱一览表
【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐
宝宝吃辅食就吐怎么回事 宝宝辅食不能有哪些食物
【宝宝9个月吃什么辅食】九个月的宝宝辅食食谱
八个月宝宝辅食 宝宝八个月辅食吃什么
宝宝辅食吃什么 宝宝辅食添加顺序
辅食这样吃宝宝越吃越聪明,最全辅食攻略宝妈别错过!
宝宝过敏能吃什么辅食
宝宝辅食可以吃什么 不同年龄阶段添加的辅食也不一样
【给宝宝添辅食有“四过” 小心宝宝营养不良】新生儿添辅食 辅食营养不良怎么办
【宝宝吃辅食干呕是怎么回事】婴儿吃辅食干呕 十个月宝宝吃辅食干呕