九个月宝宝补钙吃什么钙好
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九个月小宝宝补钙之前,应该先确定宝宝是否身体缺钙,因此需要先做检查,以确定体内钙元素缺乏。可以根据医生指导,每日合理补充钙剂。而目前钙制剂大致分为两种,一种属于片剂,另一种属于液体钙。
液体钙较容易被肠胃消化吸收,所以更适合九个月宝宝身体补钙。因此,九个月宝宝补钙服用液体钙剂比较好。在进行补钙的同时,还要注重饮食,要多吃一些含钙量较高的食物,如鱼肉泥,虾肉泥,虾粉等。这一类食物中含钙量丰富,可以给宝宝制作成辅食,让宝宝合理食用,对身体补钙会有好处。
1、蛋花豆腐羹
蛋花豆腐羹是适合4个月到一岁的宝宝的补钙食品了。由于鸡蛋和豆腐含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,比较适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃,9个月也会很爱吃哦!
原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
2、鱼菜米糊
这个是适合4个月以上的宝贝吃的,这个糊,不仅可以摄食鱼肉中的钙质,还能顺便达到促进脑发育的功效了。
原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。
制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
宝宝多大就需要补钙
吃母乳的宝宝到了六个月的时候,母乳里面富含的营养无法给这个时期宝宝发育需要的充足营养,因此这个时期可以添加辅食,适当给宝宝吃一些富含丰富钙质的食物,还有其他富含营养元素的水果,蔬菜等。其实宝宝如果缺钙的时候,会有一些症状的,比如身高长得慢,夜间容易惊醒,会出虚汗等,所以发现宝宝有这些症状的宝妈要注意,最好是给宝宝去医院检查一些。
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