新生儿需要喝水吗?喝水是个大学问!
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水是生命之源,每个人都需要足够的水分来保证生命的运行,但是新生儿每天都喝母乳,还需要喝水吗?其实喝水是个大学问!
水是人体的基本需求,人渴了就会喝水。口渴是人体血液减少(如脱水或失血)或者血液浓缩(渗透压增高)时,刺激大脑下视丘内的渴觉中枢,促使人体有口渴的感觉,通过饮水解决问题。 大多数人平时是不大会有口渴的感觉,因为身体不缺水。但很多人会定时喝水,因为相信喝水养生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血压等等。我并不相信这些,多喝水不过是多排尿而已。有人说,多排尿不就是多排毒吗?这是把我们的肾脏想象成下水道了:多冲洗就一定会干净。我们的器官可没有这么简单。其实,人体有基本的血容量和肾脏功能就足以排出体内的废物。相反,多饮水反而可能有害。
QA&一. 新生儿需要喝水吗?
新生儿不会表达诉求,TA们会口渴吗?需要喝水吗?答案是:不需要。因为母乳为等渗的液体,不需要额外添加水。现在配方奶也是母乳化奶粉,基本为等渗的。绝大多数婴儿规律的喂养下不需要额外添加水。 但门诊时家长的问题不是“需不需要喝水”,而是“能不能喝水”。这个问题让我很纠结,让我这种喜欢抠字眼的人痛苦万分。是不为也,非不能也。
二. 喝水有害吗?
有的。
其一,新生儿喝水会让孩子没有胃口,干扰母乳喂养。喝水会让孩子有饱涨感,吃奶量下降。这也是为何建议六个月内婴儿纯母乳喂养,不需要添加包括水在内的食物。家长会担心,孩子会不会缺水,特别是夏天出汗较多。我的建议是:如果担心缺水,那就喂母乳好了。 其二,喝水可能增加肾脏丢失盐分。我们知道肾脏排出去的不是纯净水,而是含有盐分和一些废物。即便喝很多水(如大量饮用啤酒),小便被稀释的很淡(喝啤酒后小便没有尿味,可能有啤酒花的味道),还是有一些盐分随小便排出。所以,长期大量饮水,可能导致失盐,引起营养不良。 其三,在一些罕见情况下,大量饮水还可能导致昏迷或抽搐。这是因为大量水分在体内积聚(水中毒)引起低钠血症所致。
三. 什么时候开始喝水?
从六个月开始,一般添加了辅食,同时少量饮水。WHO专门提到,六个月以内纯母乳喂养,即使是水也不要添加(Not even water)。
四. 奶粉配稀一点行吗?
绝对不行!没听说过大头娃娃的事情吗?稀释的奶粉各种营养素含量都会减少,导致营养不良和发育延迟。
五. 饮水能治疗便秘吗?
这属于直接的联想:大便很硬,喝水就会软化嘛。其实大便干硬是因为在结肠和直肠内停留的时间长,水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指肠就吸收了。
新生儿隔几天才大便不是便秘,而是肠蠕动慢引起,大便一般是软的,喝水没有帮助。当然如果六个月以上婴儿大便又干又硬,可以适量饮水,更为重要的是促进排便,缩短大便在结直肠内停留的时间。并排查直肠肛管的疾病。
六. 不喝水孩子会不会脱水?
一般情况下正常的喂养是不会的。但一些疾病会引起脱水,并非喝不喝水的问题。如进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或捂热大量出汗等。一定要去医院就诊。
这个时候该给宝宝喝水:
01注意,人工喂养的宝宝需要喝水
人工喂养则不同。
目前,市面上销售的婴儿配方奶粉多是由鲜牛奶作为原料,通过浓缩和喷雾干燥工艺加工而成。
由于牛奶中蛋白质、矿物质的构成与母乳不同,所以,和母乳喂养的宝宝相比,人工喂养的宝宝的代谢消化负担会有所增加,需要足够的水分才能将这些蛋白质、矿物质的代谢产物排出体外。
因此,人工喂养的宝宝需要在两次喂奶之间喝一次水。尤其是炎热的夏季或者是宝宝出汗较多的时候,补充水分更是必不可少的。
02纯母乳喂养的宝宝
添加辅食后要喝水
母乳喂养的宝宝在添加辅食之后也要开始养成每天喝水的习惯。
由于体内的营养物质需要通过水运送到各个部位,体内的废物也需要通过水排出到体外以完成新陈代谢,同时水还具有调节体温的作用。
所以,随着宝宝每天的食物品种增多,活动量增大,及时补水尤为重要。
喝白开水是宝宝最好的补水方式。
开始时可以用小勺子一点点喂,慢慢便可以鼓励宝宝使用学饮杯自己喝水。
有些宝宝对白开水有抵触,这时,蔬菜水和果汁也成为很多妈妈的选择。比如可以为宝宝自制一些胡萝卜水或苹果水。
如果是市面上购买的瓶装果汁,可以适当稀释后喂给宝宝,避免过甜过浓。
当夏季到来还可以煮一些清淡的绿豆汤、冬瓜汤、乌梅汁等,在补水的同时,还可以帮助宝宝防暑。
▲0-6个月
6个月以内的宝宝,无论母乳或者是配方奶,都不需要喝水,喝奶就行了。
即使夏天出汗,消耗的水分也可以从母乳或者配方奶中得到补充,这时家长需要考虑的是散热问题:少穿点、开空调、别中暑,而不是多喝水;
如果出现急性腹泻,比如感染了轮状病毒,担心宝宝脱水,应该咨询医生,遵照医嘱用补充电解质液体等方法来补水,这不是喝白水就能解决的。
▲6-12个月
6个月之后加辅食了,可以适量饮水,以宝宝愿意喝多少水就喝多少为宜,注意不要为了哄孩子喝水就在水里加糖、蜂蜜或者果汁。
▲12个月以上
1岁以后可以鼓励宝宝时不时喝点水,尤其是大运动之后。
▲不要喝矿泉水
市售的矿泉水每种里面的矿物质含量都不同,有一些矿泉水可能含有超过宝宝需要的钠或者其他矿物质,因此不建议2岁以下的宝宝喝矿泉水。
▲不要喝含糖饮料
这不光是指市售的瓶装饮料,包括自己在家给白开水里加糖、加蜂蜜(1岁以下宝宝尤其不要吃蜂蜜)、加果汁,含糖饮料会增加孩子龋齿喝肥胖的风险,而且习惯了甜甜的味道,孩子以后就不喜欢喝白开水了。
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