托腹带 减轻脊椎压力好帮手
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怀孕末期随着子宫快速长大,孕妇整个人的重心会往前移,致使腰背肌肉必须保持一定的张力,使上半身保持一个往后仰的姿势,也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛,甚至会牵扯到肩膀附近的神经,造成手部的酸麻无力。因此,孕妇不宜穿高跟鞋,以减轻脊椎的压力。
怀孕时,腰背疼痛的种类很多,有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过,怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部,有时疼痛,甚至会辐射到臀部及大腿背侧,特别是站立太久、走路或提重物后,会较明显。要减轻腰部的负担,建议站立时,别提太重的物品,变动姿势时,最好能用双手支撑,减轻腰部的负荷,尽量不要爬楼梯,蹲下来抱重物时,要特别注意不要立即站起来,避免受伤。怀孕时,适度控制体重增加,避免过重,长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
此外,也可通过增强腰背肌肉的运动,减轻腰痛问题。
步骤一:四肢跪下呈爬行动作,背部伸直、收紧臀部肌肉。
步骤二:骨盆推向腹部并弓起背,持续几秒钟后放松。
以下介绍几款托腹带:
天然彩棉高腰立体孕妇托腹短裤(带托腹带)
(1) 成分:95%天然彩棉,5%氨纶
(2) 尺码:(如无尺码说明,均按XL发货)
M:适合孕5-6个月左右穿着(参考腹围80-92)
L:适合孕7-8个月左右穿着(参考腹围90-102厘米)
XL:适合孕9-10个月左右穿着(参考腹围98-110厘米)
(3) 参考价:20元
咪秘密 中托腹带
(1)颜色:肤色
(2)成份:100%锦纶
(3)价格:118元
(4)本产品特别:
·固定胎位、保护胎儿
·支托腹部、避免下垂
·预防腰酸背痛、减轻疲劳
台湾六甲村-高级托腹带
(1) 设计特点
1. 为怀孕者,保胎安产之必备产品。
2. 可撑托起日益变大下垂的肚子,使您减少摇晃、大腹便便亦能活动自如。
3. 因整天配带,以透气、吸汗为主要考虑。
4. 可减轻腰酸、保暖。
5. 布材、配件自日本进口,质感细致,贴身舒服。
(2) 适用对象:
适合怀孕初期或体型娇小的孕妈咪使用。
(3)使用时机:
自怀孕起,若感觉腰部不适时即可开始使用。
(4) 尺寸:
F 相当于孕妇用M—L
加大 相当于孕妇用 XL
(5)参考价:107元
(责任编辑:周奕桦)
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