宝宝上火能吃雪莲果吗
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能吃
雪莲果是纯天然的绿色保健食品,不仅具有清凉退火、清热解毒、促进消化、健胃整肠、软化血管的保健作用,富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是可口的上乘佳肴。
宝宝已经能吃辅食了的话,可以非常少量吃,但建议先榨成汁喝或者是与排骨一起煲汤喝比较好。宝宝少量吃雪莲果,对于上火、便秘都有不错的缓解作用。
宝宝吃雪莲果有什么好处
1、帮助消化,润肠通便:
雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,能促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。
2、提高免疫力:
雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力,有强身健体的功效。
3、降火清毒:
雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。
4、调理血液:
雪莲果能帮助降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
宝宝吃雪莲果注意事项
1、雪莲果属于大寒水果,不适合大量的食用,食用过多会引起脾胃虚寒,会出现严重的腹泻现象。
2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物,以免由于脾胃的偏寒影响蛋白质的消化吸收,严重者可能出现腹泻和低蛋白血症。
3、部分人还会对雪莲果表现出过敏反应,雪莲果的过敏症状有腹泻,心跳加速、代谢性酸中毒、血压下降等。
4、宝宝已经能吃辅食了的话,可以非常少量吃,但建议先榨成汁喝或者是与排骨一起煲汤喝比较好。宝宝少量吃雪莲果,对于上火、便秘都有不错的缓解作用。
宝宝吃雪莲果食谱推荐
雪莲果炖汤
1、食材:
草鱼鱼骨4-5块,姜,红萝卜,雪莲果,盐,料酒,蜜枣1-2个。
2、做法:
(1)鱼骨洗干净晾干备用,姜去皮切片(大概2-3片)雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块,雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑,所以熬汤前建议用热水煮一下。
(2)鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。
(3)雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。
雪莲果沙拉
1、食材:
雪莲果一个、奇异果一个、草莓适量、沙拉酱(也可转换酸奶或者千岛酱)。
2、做法:
(1)雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用。
(2)奇异果去皮切块,草莓洗干净去叶切块。
(3)所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
哪些人不适宜吃雪莲果
1、胃寒的人:
雪莲果是寒性食物,胃寒的人不能吃,不然的话,会出现胃胀、腹泻的情况。
2、体虚的人:
体虚的人也不能吃雪莲果,因为体虚的人,肠胃功能比较差,不适合吃寒性的食物,而雪莲果就属于寒性水果,所以体虚的人不建议吃雪莲果。
3、易过敏的人:
容易过敏的人也不适合吃雪莲果,经调查表明,有极少部分易过敏人群,吃了雪莲果以后,会出现腹泻的症状,这还是比较轻微的。严重的很可能会出现代谢性酸中毒、心率加快、血压降低、脱水、意识不清、低蛋白血症,甚至休克等情况。所以过敏体质的人群还是尽量不要吃雪莲果。
4、肠胃功能弱的人:
肠胃功能弱的人也不能吃雪莲果,因为雪莲果属大寒食物,肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况,还容易拉肚子。如果实在想吃的话,建议在开水中烫一下或者煮熟来吃。
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