冬天吃甘蔗有什么好处
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甘蔗入肺,胃二经,有清热生津,止咳润燥的功效,对肺热咳嗽,气喘痰多,口干咽燥,肠燥便秘,消化不良有一定的治疗功效,对酒后不适烦躁,醒酒护肝也有很好的效果。
口腔保健
咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外,还有助于清洁口腔,有口臭或者口腔炎症的人群,可以通过甘蔗汁清除口腔异味,缓解疼痛。
预防贫血
甘蔗中含有大量钙,磷,锰,锌等人体必需的微量元素,尤其是铁含量丰富,是孕期女性和儿童发育所必需补充的元素,有助于预防儿童缺铁性贫血,孕期贫血,提高身体免疫力。
健脾利尿
由于甘蔗具有生津润燥、助脾健胃、利尿的功效,所以冬季可以多吃一些甘蔗。
宝宝甘蔗怎么吃好
甘蔗马蹄水
1、食材:
甘蔗,荸荠。
2、做法:
将荸荠削皮洗干净,甘蔗削皮洗净切小块。将两样材料一起放入锅中熬煮1个小时以上关火即可。
3、营养价值:
甘蔗的汁多甘甜,它的性质比较温和,也十分适合宝宝吃。像一些小孩子内躁口干之类的,都可以吃甘蔗来达到消渴的作用。对宝宝来说,吃蒸熟的甘蔗还可以对一些常见的支气管肺炎和支气管方面的疾病,有一定的辅助治疗功效。针对尚未长牙的宝宝,宝妈可以煮点甘蔗汤给宝宝喝,如果宝宝已经长牙了,就把甘蔗切成小块再蒸给他吃。
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