春天宝宝适合喝什么粥
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
1、食材:
大米、糯米、泰国香米、胡萝卜、南瓜。
2、做法:
大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
3、功效:
滋阴润燥。
胡萝卜山药粥1、食材:
胡萝卜250克、山药250克、粳米50克。
2、做法:
将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。
3、功效:
健脾助消化。
韭菜粥
1、食材:
粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。
2、做法:
将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。
3、功效:
韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等,宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。
1、食材:
山药、枸杞、大米
2、做法:
大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。
3、功效:
健脾益胃、助消化、润肺止咳。
肝豆粥
1、食材:
猪肝、刀豆、绿豆、大米、食盐适量。
2、做法:
把绿豆和大米放在锅里一起煮,等到水开以后,改用小火,等粥煮至8成熟时,把切好的猪肝放进粥里煮,熟后加入调味品。这个粥就做好了。
3、功效:
此粥适合面色萎黄,视力模糊,体弱,轻度浮肿的人,春天是春困的季节,宝宝很容易疲劳,喝此粥可以缓解身体疲劳,提神醒脑。
三文鱼粥1、食材:
三文鱼肉400克、芹菜5根、大米100克、姜丝若干、盐适量。
2、做法:
三文鱼肉切片,芹菜洗净;锅里放米,加水煮粥;粥煮好后,加三文鱼片、姜丝和芹菜,加盐搅拌,煮开即可。
3、功效:
三文鱼肉质细嫩、无小骨刺,很适合儿童食用。 -3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,还含有多种维生素以及矿物质,具有较高的营养价值。
虾仁粥1、食材:
大米100克、基围虾5只、芹菜数根、猪瘦肉100克、食盐少许。
2、做法:
锅里放入大米,加水煮粥;基围虾去壳、抽掉泥肠,剥成虾仁备用,芹菜切末,猪瘦肉切末;粥煮熟后,开锅加入虾仁、肉末,煮熟后加入少量食盐,再加入芹菜末,搅拌即成。
3、功效:
虾的肉质软嫩、味道鲜美,含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,营养价值极高,能增强宝宝的免疫力。
相关文章:
[宝宝冬天喝什么粥最好 冬天宜喝粥,食谱奉上]
[宝宝秋天喝什么粥最好 秋季润肺适合宝宝的粥品食谱大全]
孕妇夏季喝什么粥好 适合孕妇喝的粥的做法大全
【宝宝秋天进补吃什么粥比较好】小儿秋季进补喝什么粥比较好 秋天孩子喝什么粥补身体
【秋天适合宝宝吃的辅食有哪些】什么辅食适合宝宝秋天吃好 秋天宝宝适合吃什么对身体好
宝宝秋天喝什么粥好?宝宝秋季养生粥谱推荐
夏天适合孩子喝的粥有哪些 这6种粥降火又开胃!
春季宝宝适合喝什么粥
特别适合宝宝夏天喝的“鲜粥”,这是妈妈必备厨艺技能!
【春季喝什么粥好】春天吃什么粥好
冬季宝宝适合喝什么粥 推荐3款润肺粥
夏天晚饭适合吃什么粥 这些粥清淡又营养
秋季适合宝宝喝的粥
宝宝秋天喝什么粥好?宝宝秋季滋润粥品推荐
【春天小孩一天喝多少水】宝宝一天喝多少水合适
喝粥真的好吗 哪些人不适合喝粥
【秋季宝宝喝什么粥】宝宝秋天喝什么粥最好 小孩秋季喝什么粥好
宝宝夏季适合喝的粥
【秋季宝宝喝什么粥】宝宝秋天喝什么粥最好
【宝宝暑伏天喝什么汤好】三伏天孩子做什么汤水 三伏天适合喝的养生汤
【喝什么粥对胃好】胃不好适合喝什么粥
夏季适合宝宝喝的粥