宝宝辅食添加4个阶段
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许多宝妈告诉我,自己心里知道辅食对宝宝非常重要。
可是对于辅食到底怎么吃很困惑!添加辅食后,宝宝的奶量要保证多少才合适呢?
别担心,今天给大家带来最详细最去全面的添加时间和添加顺序!
宝宝辅食添加4个阶段
1-6个月的宝宝
每日奶量:共600-800ML(母乳或者配方奶),每天4-6次
辅食品相:泥糊状食物
辅食次数:每天1-2次
添加方式:1次辅食添加1样,持续3天左右,观察宝宝是否过敏,再添加其他。
辅食核心:补铁为主--优先添加高铁婴儿米粉,慢慢增加红肉和动物肝泥
蔬菜:土豆,南瓜,红薯等
水果:梨,香蕉,苹果等
7-9个月的宝宝
每天奶量:保持不变,600-800ML(母乳或者配方奶),每天4-6次。
辅食品相:碎末,颗粒样
辅食次数:每天2-3次
辅食核心:锻炼咀嚼--辅食品相由小变大,由软变硬,慢慢增加咀嚼的难度
主食:粥,稀软的米饭,煮烂的面
蔬菜:胡萝卜切碎,菠菜,南瓜等
水果:苹果,香蕉,木瓜等
肉禽类:鸡肉蓉,豆腐末,鱼蓉,全蛋末等
10-12个月的宝宝
每日奶量:600ml(母乳或配方奶),每天3-4次。
辅食品相:碎末,丁状,块状。
辅食次数:每天3次。
辅食核心:培养宝宝自主进食。
主食:软饭,迷你馄饨、小水饺、面条等。
蔬菜:芹菜,软烂的豌豆等。
水果:香蕉、苹果、梨猕猴桃,火龙果等。
13-24个月的宝宝
每日奶量:建议不超过500ML(母乳/配方奶/鲜奶/酸奶)
辅食品相:适合孩子咀嚼能力大小的食材大小
次数:保证每天三餐和两次点心
每天保证:
1个鸡蛋。
50-80克 鱼禽肉。
50-100克左右的 谷物,蔬菜,水果。
添加辅食后的注意事项
01一定要吃
①25-30克的高铁的米粉。
②50克的红肉。
③一周1-2次动物内脏摄入,一周不超过50克。
④适量多吃大白菜,西蓝花等蔬菜。
02一定不要做。
①1岁以内饮食不添加盐,味精,酱油等调味料
②1岁以内不添加蜂蜜
③1岁以内不喝果汁,直接吃水果更健康
④米汤,煮菜水不做辅食添加,没营养还占胃容量。
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